孕婦能吃芒果嗎 孕婦吃芒果的注意事項(xiàng)

　　很多孕媽都是新手媽媽吧?對(duì)于哪些該吃，哪些不該吃沒有一些很明顯的界限。那么，為了寶寶的健康，孕婦可以吃芒果嗎?

　　孕婦可以吃芒果嗎

　　其實(shí)，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因?yàn)槊⒐旧淼臓I養(yǎng)價(jià)值還是挺高的，而且孕媽吃的時(shí)候可以適量給身體補(bǔ)充一些所需的營養(yǎng)價(jià)值。比如芒果果實(shí)中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)芒果哦!

　　孕婦吃芒果有什么好處

　　1、補(bǔ)充維生素A，芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。

　　2、緩解妊娠反應(yīng)，芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

　　3、緩解妊娠便秘，芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象。

孕婦能吃芒果嗎 孕婦吃芒果的注意事項(xiàng)（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　孕婦吃芒果的注意事項(xiàng)

　　1、過敏

　　過敏體質(zhì)吃芒果會(huì)引起過敏過敏體質(zhì)者要慎吃芒果，吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

　　2、易造成濕毒

　　芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕媽本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。

　　3、血糖高的孕媽少吃

　　芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。

　　嘴饞的孕媽們可以吃芒果喔，但是要注意孕婦吃芒果的注意事項(xiàng)，不要嘴上一時(shí)爽，第二天上醫(yī)院喔!

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