孕婦可以吃高麗參嗎 孕婦怎么吃高麗參

　　高麗參大家應該都有所了解，是一種很好的滋補食材。懷孕的女性是需要好好滋補的，畢竟一個人吃，兩個人用嘛，哈哈。那么高麗參能否給孕媽們吃呢?會不會產生什么副作用呢？下面就一起看看孕婦可以吃高麗參嗎？

　　孕婦可以吃高麗參嗎

　　孕婦可以吃高麗參，但是必須適量。

　　高麗參是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，養(yǎng)生功效與作用是很強大的，具有大補元氣、滋補強壯、生津止渴、寧神益智等功效。因此，孕婦是可以吃高麗參的，但是必須適量，否則吃多了的話也會引起頭痛等不良反應。

　　孕婦吃高麗參的好處

　　1、對記憶力減退和運動協(xié)調能力下降的孕婦來說，高麗參具有提高腦力工作能力、增強記憶力和改善腦缺血性障礙的功效。

　　2、可鎮(zhèn)痛，懷孕可以吃高麗參嗎，一些專家通過做傳感神經細胞試驗發(fā)現(xiàn)，高麗參對身體各種疼痛癥狀都有所幫助。

　　3、增強免疫力，高麗參提取物可激活或增強細胞性免疫及自然殺傷細胞的活性，對提高免疫力有很大的功效。

　　4、健肝，高麗參成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保護肝臟及促進肝再生、恢復的作用。

　　5、調節(jié)血壓，高麗參具有擴張血管作用，能改善血液循環(huán)，其中的皂苷成分通過促進血管內皮細胞釋放一氧化氮以達到降血壓作用。

　　6、抗氧化及抗衰老，高麗參具有抑制有害活性氧的增多和脂類過氧化的抗氧化效果。

　　孕婦吃高麗參的注意事項

　　1、孕婦吃高麗參期間不宜喝茶和吃紅白蘿卜、菠菜、白菜、芥菜及寒涼冷凍食品，滑腸瀉下及油膩難消化食品，會影響補益效果。

　　2、血壓高的孕婦要禁用高麗參。

　　3、給孕婦煲參湯的最佳時間是40分鐘左右，有些中老年朋友一煲就是2-3個小時，認為這樣才能將參的營養(yǎng)都溶于湯中。其實，參類中含有一種人參皂甙，如煮的時間過久，就會分解，失去營養(yǎng)價值。

　　4、孕婦服用高麗參時，如出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦出血、皮膚瘡瘍等上火癥狀，或有食欲不振、腹痛、腹瀉及散在水皰等過敏現(xiàn)象時，應立即停用，及時去看醫(yī)生。

孕婦可以吃高麗參嗎（圖片來自攝圖網）

　　孕婦怎么吃高麗參？

　　1、燉服。將高麗參切成2mm薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置于鍋內蒸燉4-5小時即可服用。

　　2、嚼食。以2-3片高麗參含于口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。

　　3、磨粉。將高麗參磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質而定，一般每次1-1.5克。

　　4、沖茶。將高麗參切成薄片，放在碗內或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。

　　5、泡酒。將整根高麗參可切成薄片裝入瓶內用50-60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

　　6、燉煮食品。高麗參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將高麗參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身。

　　孕婦可以吃高麗參嗎?可以，按照文中所說的方法吃是沒有什么問題的，大家一定要記好孕婦吃高麗參的注意事項，放心的補充營養(yǎng)才行。

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