孕吐很厲害吃什么緩解 可緩解孕吐的食物多多

作者: ctsgu  2017-06-29 16:37 [查查吧]:m.uabf.cn

   孕吐是孕期很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,很多人都不知道吃什么食物可以緩解。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕吐很厲害吃什么緩解 可緩解孕吐的食物多多”,一起來(lái)看下吧!

  首先來(lái)看下孕吐很厲害吃什么緩解:

  番茄

  內(nèi)含有抗氧化物番茄紅素,水果性味不刺激,且無(wú)酸味,對(duì)于孕吐后有中和胃酸效果。

  芭樂(lè)

  芭樂(lè)抗氧化成分很高,且屬于多酚類,有助消化的作用。

  奇異果

  奇異果含有豐富的維生素C,尤其制成果汁,不僅可以清熱生津,還能止吐止瀉。

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  柑橘

  柑橘含生物類黃酮,是強(qiáng)力的抗氧化劑,且含有較多纖維質(zhì),可以吸收水份、緩解惡心。

  柳丁

  柳丁富含維他命C、礦物質(zhì),且含有鉀,在孕吐之后導(dǎo)致鉀流失情況下,可以進(jìn)行補(bǔ)充。

  芒果

  芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽則不可食用。

  蘋果

  含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,可緩解孕吐,對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

  檸檬

  酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬,有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

  梅脯

  梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營(yíng)養(yǎng)均衡,當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候,可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口,還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶,不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。

  菜花

  菜花中維生素C的含量極為豐富,特別是綠色的菜花,其維生素C的含量比普通菜花更豐富,堪稱維生素的“倉(cāng)庫(kù)”。菜花有開(kāi)胃消食、化滯消積之功效,可減少孕期反應(yīng)。

  生姜

  姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。

  蜂蜜

  若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補(bǔ)充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。

  黑芝麻糊

  懷孕后出現(xiàn)了便秘和嘔吐的不良反應(yīng),可以用開(kāi)水沖黑芝麻粉來(lái)喝,會(huì)得到一定程度的緩解。

  酸奶

  酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì),而強(qiáng)烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,而其中含有的乳酸菌還能夠?yàn)椴簧僭袐D解決孕期便秘的困擾。

  接著一起來(lái)了解下孕婦為什么會(huì)孕吐

  1.荷爾蒙變化

  一懷孕,女性體內(nèi)荷爾蒙就會(huì)急劇變化。由于身體無(wú)法承受這種劇變,所以會(huì)發(fā)生孕吐。

  2.免疫反應(yīng)

  據(jù)說(shuō),在孕媽媽的體內(nèi),會(huì)產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力,“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過(guò)敏反應(yīng)。

  3.保護(hù)胎寶寶

  在懷孕初期這個(gè)重要的時(shí)候,為了不讓媽媽吃得太多,活動(dòng)得太多,所以產(chǎn)生此反應(yīng)來(lái)保護(hù)寶寶。

  4.腸胃變得更脆弱

  有些孕媽產(chǎn)生嘔吐現(xiàn)象,是在進(jìn)食之后。這些準(zhǔn)媽媽就極有可能是因?yàn)槲改c道對(duì)進(jìn)食的各種食物變得更為敏感,如平常愛(ài)吃的雞蛋或者鮮魚(yú),也變得難以下咽,反而更容易感到惡心難受,從而引發(fā)嘔吐。

  5.孕期嗅覺(jué)的敏感度提高

  懷孕6周開(kāi)始,孕媽們常常會(huì)發(fā)現(xiàn),周圍的味道總是變得刺鼻,其實(shí),味道沒(méi)有變,變的只是孕媽自身的嗅覺(jué)敏感度。有時(shí)候,鄰居家里正在炒肉,而剛剛懷孕的準(zhǔn)媽咪也會(huì)對(duì)這種氣味產(chǎn)生強(qiáng)烈的惡心感。所以,這種敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。

  以上就是關(guān)于:“孕吐很厲害吃什么緩解 可緩解孕吐的食物多多”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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