孕婦晚睡對(duì)胎兒的影響 孕婦都要了解的知識(shí)

 　　現(xiàn)在生活中有很多人都是夜貓子，但是很多女性懷孕后還是延續(xù)著這種不好的作息習(xí)慣，卻不知道熬夜對(duì)肚子里的寶寶危害多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦晚睡對(duì)胎兒的影響 孕婦都要了解的知識(shí)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦晚睡對(duì)胎兒的影響有哪些

　　孩子有可能長(zhǎng)得慢

　　如果長(zhǎng)期這樣，并且營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡的話，可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有影響，對(duì)將來(lái)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有影響，比如說(shuō)長(zhǎng)得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。所以，準(zhǔn)媽媽最好還是規(guī)律作息吧準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜對(duì)胎兒發(fā)育還是影響很大的。

　　出來(lái)的寶寶愛(ài)哭鬧

　　胎兒是不喜歡熬夜的，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲，加大準(zhǔn)媽媽的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來(lái)的孩子還有煩躁焦慮、愛(ài)生氣、愛(ài)哭鬧的性格特點(diǎn)。

　　胎兒易血虛

　　晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是肝膽造血的時(shí)候，懷孕本身就是很耗血?dú)獾倪^(guò)程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺(jué)的，很容易造成血虧。

　　影響寶寶的生物鬧鐘

　　還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來(lái)的孩子還有煩躁焦慮、愛(ài)生氣、愛(ài)哭鬧的性格特點(diǎn)。所以，為了孕婦和寶寶的健康，孕婦最好不要經(jīng)常熬夜啦。

　　接著一起來(lái)看下孕媽媽的最佳睡眠時(shí)間

　　1、每晚睡覺(jué)8小時(shí)為最佳

　　懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的母體健康環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時(shí)間，即使準(zhǔn)媽媽晚上睡不著導(dǎo)致熬夜，那么也可以在白天補(bǔ)充睡眠時(shí)間哦。準(zhǔn)媽媽的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8-9小時(shí)。

　　2、午睡1-2小時(shí)最佳

　　午睡時(shí)間長(zhǎng)短可因人而異、因時(shí)而異，一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，總之以休息好為主。平常勞累時(shí)，也可以躺下休息一會(huì)兒。午睡時(shí)，要脫下鞋子，把雙腳架在一個(gè)坐墊上，抬高雙腿，然后全身放松。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦晚睡對(duì)胎兒的影響 孕婦都要了解的知識(shí)”的分享，希望對(duì)你有幫助。