懷孕28周注意事項(xiàng)及癥狀

　　注意二：飲食營養(yǎng)

　　1.營養(yǎng)全面均衡：胎兒的發(fā)育速度還是很快，你要保證自己的飲食質(zhì)量、品種齊全。熱量、蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸都要攝入，要限制糖類和脂肪額攝入，并要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充。

　　2.食用利水食物：因?yàn)樵S多麻麻到了孕晚期都會(huì)發(fā)生水腫，為了預(yù)防這種情況，可以多吃一些利水的食物，比如鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等等。

　　3.食用補(bǔ)腦食物：此時(shí)胎兒的大腦發(fā)育也進(jìn)入到一個(gè)高峰期，因此也是補(bǔ)腦的關(guān)鍵時(shí)期，你可以多吃一些幫助補(bǔ)腦的食物，比如核桃、花生、芝麻等等。

　　注意三：孕期檢查

　　1.常規(guī)檢查項(xiàng)目：和以往的常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目一樣，這次的檢查也有血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、b超檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)，這些基礎(chǔ)檢查可以了解麻麻和寶寶的基本情況。

　　2.四維彩超：四維彩超的最佳檢查時(shí)間是在懷孕20-懷孕28周，它可以協(xié)助醫(yī)生對(duì)胎兒的先天畸形進(jìn)行診斷，包括表面畸形和內(nèi)臟畸形，而且可以確定胎兒在子宮里精確的位置。

　　懷孕28周的癥狀：

　　胎兒發(fā)育

　　胎長40cm，胎重1250g,幾乎快占滿整個(gè)子宮了。

　　媽媽變化

　　宮高在21—24cm左右，你可能會(huì)遭遇腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等種種不適。

　　吃什么好：

　　一、是富鐵食物，含鐵量較多，腸道的吸收率也較高。

　　二、是有助于鐵吸收的食物，例如維生素C。

　　三、是富含卵磷脂的食物，有利于胎兒的發(fā)育。

　　1、富鐵食物：瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類。

　　2、有助于鐵吸收的食物：櫻桃、番石榴、彩椒、草莓、芥藍(lán)菜花、獼猴桃、西紅柿。

　　3、富卵磷脂食物：大豆、蛋黃、堅(jiān)果。

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