孕婦宮縮怎么辦 有啥表現(xiàn)

 　　孕婦宮縮很多人都只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但并不了解。那么下面要給大家介紹的內(nèi)容是：“孕婦宮縮怎么辦  有啥表現(xiàn)”，一起來(lái)看下吧！

　　孕婦宮縮怎么辦：

　　第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸。

　　第二，以口深呼吸放松腹部。

　　第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

　　有啥表現(xiàn)：

　　1、中后期都會(huì)有宮縮的，只要不疼，不是很頻繁就沒(méi)太大關(guān)系的!但是如果宮縮很嚴(yán)重，還是要吃藥的，嚴(yán)重的還要住院保胎。

　　2、一般在懷孕中期輕微的宮縮是正常的，但是如果宮縮加重或伴出血，就可能有流產(chǎn)征象，無(wú)論什么原因都最好檢查一下，以免出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)然孕婦完全不必過(guò)度緊張，檢查只是更好的了解孕中期宮縮的原因。

　　3、一般引起宮縮的原因有一些幾個(gè)方面：

　　一：胎兒因素，胎兒活動(dòng)幅度較大時(shí)會(huì)引起宮縮，但是強(qiáng)度不大;

　　二：孕婦因素，有腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等疾病;

　　三：外在環(huán)境，孕婦過(guò)度勞累、受到驚嚇、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、強(qiáng)力撞擊或者不良生活習(xí)慣(吸煙、酗酒)或者服用某些藥物，也會(huì)引起宮縮。

　　4、如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬(即出現(xiàn)肚子緊的癥狀)，這就是“假宮縮”。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。

　　5、臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會(huì)越來(lái)越頻繁。如果上述癥狀僅是偶爾出現(xiàn)，并且持續(xù)時(shí)間也不長(zhǎng)，也沒(méi)有陰道流血的現(xiàn)象，就不必緊張，多為正常。

　　6、孕媽咪不論在何時(shí)何地發(fā)現(xiàn)宮縮，一定趕快放下手中的事情，找個(gè)安靜的地方休息一下，“能坐不要站，能躺就不要坐”，休息后會(huì)得到緩解，如果沒(méi)有緩解，一定要到醫(yī)院就醫(yī)。

　　7、隨著胎兒漸漸的成長(zhǎng)，孕媽媽會(huì)遇到一些情況發(fā)生，所以要多加注意了，若有宮縮的現(xiàn)象就要注意，嚴(yán)重的話要到醫(yī)院就診。

　　如何預(yù)防宮縮：

　　1、不要走太多的路程和搬重物。

　　2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。

　　3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

　　4、防止著涼?？照{(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷，也容易引起宮縮。

　　5、發(fā)生宮縮時(shí)，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對(duì)。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

　    以上就是關(guān)于：“孕婦宮縮怎么辦   有啥表現(xiàn)”的分享，希望對(duì)你有幫助。