作者: xovd 2015-10-10 14:22 [查查吧]:m.uabf.cn
備孕期間吃哪些食物能夠排毒呢? 對于積極備孕狀態(tài)下的未準(zhǔn)爸媽來說,飲食的均衡營養(yǎng)也是優(yōu)生優(yōu)育的重要一環(huán)。對于積極備孕的未準(zhǔn)爸媽來說,清除體內(nèi)毒素,給胎寶寶一個健康的生長環(huán)境是備孕時首要做的事。生活中哪些食物具有這樣的功能呢?
備孕期間吃哪些食物能夠排毒呢?
1、海魚:海魚中富含多種不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸不但可促進(jìn)毒素排出,還能增強(qiáng)身體免疫力。
2、豆芽:豆芽富含多種維生素,能清除體內(nèi)垃圾,提升新陳代謝。
3、黑木耳:黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液。
4、紫菜:除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì),可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
5、韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等營養(yǎng)成分,它所富含的粗纖維對清除宿便十分有益,從而輕松排除體內(nèi)毒素。
6、蔬果汁:新鮮的蔬果汁可改變?nèi)梭w血液的酸堿度,將積累在細(xì)胞中的毒素溶解后排出體外,適量飲用對清除體內(nèi)毒素十分有益。
7、豬血:豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后,可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì),能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合,成為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
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