孕婦濕氣重吃什么好 祛濕小偏方推薦

　　濕氣重是很多準媽媽都遇到過的情況，那么，孕婦濕氣重吃什么好？接下來給大家推薦幾個祛濕小偏方，一起來看看吧！

       孕婦濕氣重吃什么好

　　1、鮮土茯苓煲豬湯

　　材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片

　　做法：把鮮土茯苓洗凈后切成片狀，將豬肉洗凈，然后把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。

　　功效：可以有效祛濕，健脾益胃。

　　2、清熱祛濕粥

　　材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克

　　做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈后煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。

　　功效：可以清熱祛濕，改善胃滯不適。

　　3、清熱去濕湯

　　用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。

　　注意事項：

　　薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應該避免食用。

　　另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

　　孕婦濕氣重有什么癥狀

　　經(jīng)常感到疲倦、四肢沉重，早上起來后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手腳冰冷等都是濕氣重的癥狀，但是在孕期也可能會因為激素的原因產(chǎn)生這些癥狀。

　　發(fā)現(xiàn)皮膚起疹，臉上出現(xiàn)黏膩不舒服的感覺，而且早上刷牙時可以看到舌苔白厚也說明是體內(nèi)濕氣重。另外，頭發(fā)很愛出油，而且面部也油光光的，睡覺愛流口水，排便也比較粘稠，這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

　　還有不少濕氣重的人會在刷牙的時候感覺惡心，想嘔吐，嗓子里總有不干凈的感覺，這也是濕氣重的表現(xiàn)，準媽媽們快來判斷一下自己是否屬于濕氣重吧。

       以上就是關于孕婦濕氣重吃什么好 祛濕小偏方推薦的介紹，濕氣重的孕媽媽可以試一試哦！