怎樣緩解孕吐 小妙招幫你忙

　　相信大多數(shù)準媽媽都深受孕吐的困擾，那么，怎樣緩解孕吐？接下來一起看看以下相關介紹吧！

       怎樣緩解孕吐

　　1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。

　　2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。

　　3、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，隨時吃。

　　4、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

　　5、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

　　6、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　7、藥物緩解，每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。

　　孕吐什么時候開始什么時候結束

　　一般來說，約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應，也有些孕婦在整個孕期都不會出現(xiàn)孕吐。

　　孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現(xiàn)，會有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現(xiàn)孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現(xiàn)孕吐。

　　孕吐一般不會持續(xù)很長時間，大約有一半的孕婦在孕14周時孕吐癥狀就會消失，有些孕婦要到孕18周左右孕吐癥狀才會消失。也有些孕婦整個孕期都有孕吐癥狀。

　　雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數(shù)準媽媽來說，它一般不會持續(xù)太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此后的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數(shù)人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續(xù)整個孕期都有孕吐癥狀，這與個人身體素質差異有關。

       以上就是關于怎樣緩解孕吐 小妙招幫你忙的介紹，想擺脫孕吐困擾的準媽媽可以試試上述方法哦。