孕婦能旅游嗎 孕期旅游注意事項(xiàng)有哪些

　　孕婦能旅游嗎?

　　懷孕是可以旅游的，懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時(shí)即使長(zhǎng)途旅行也不會(huì)有太大問(wèn)題。因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽已適應(yīng)懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳。

　　下面，我們就來(lái)看看孕期旅游的注意事項(xiàng)有哪些。

　　如果你的確想要出去旅行，那么需要注意什么呢?

  醫(yī)療護(hù)理

  第一階段是很敏感的時(shí)期，因?yàn)楹苋菀琢鳟a(chǎn)或是發(fā)生宮外孕。因此，在到達(dá)目的地后，首先要尋找醫(yī)療護(hù)理點(diǎn)，以防自己需要緊急救助。同時(shí)，你也應(yīng)該檢查所去的地方的血液供應(yīng)是否檢查過(guò)HIV或是其他攜帶的疾病。另外，隨身攜帶你的病例以方便所去地方的醫(yī)生及時(shí)對(duì)你的情況有所了解并施救。在開(kāi)始旅行之前，最好咨詢醫(yī)生，并將計(jì)劃告訴醫(yī)生。

  疫苗

  一般不建議懷孕期間注射疫苗，因?yàn)榛钪募?xì)菌或是病毒可能會(huì)透過(guò)胎盤傷害到嬰兒。因此，如果可能的話，盡量不要去某些疾病正在盛行而需要注射疫苗的國(guó)家旅行。

  乘車旅行

  懷孕第一階段出現(xiàn)疲勞、困倦、頭暈等現(xiàn)象是很正常的，為此，可以和伴侶進(jìn)行短程旅行，如果旅行過(guò)程中感到任何不適，停下來(lái)稍作休息。

  保持車內(nèi)空氣的新鮮，這可以使你保持清醒，減少嘔吐的發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間處在密閉的車廂里會(huì)使你更容易惡心想吐。時(shí)刻系著安全帶來(lái)保護(hù)自己和寶寶的安全。

  食物和飲料

  在戶外旅行時(shí)，你要知道當(dāng)?shù)氐乃欠窨梢燥嬘?，有的地方的水可能使人腹瀉，盡量避免冰鎮(zhèn)飲料，除非你確定是采用純凈水和新鮮水果蔬菜榨制而成。同樣，注意避免食用未熟透的海鮮、肉及未殺菌的奶制品。

  如果你感覺(jué)很不舒服、惡心，確保自己飲用了足量的水，以防脫水，尤其是在熱帶旅行時(shí)。即使你很不想吃東西，但是為了寶寶的健康，你還是需要攝入一些能量的。

  旅游保險(xiǎn)

  在開(kāi)始旅行之前，確保自己已經(jīng)參與了旅行保險(xiǎn)，檢查保險(xiǎn)內(nèi)容是否包含孕婦生病治療的各個(gè)方面是很重要的。如果你不確定保險(xiǎn)內(nèi)容，聯(lián)系保險(xiǎn)公司來(lái)了解具體內(nèi)容。

  給出游孕媽媽的6項(xiàng)建議：

  1. 交通工具：孕媽媽在長(zhǎng)途旅行中經(jīng)不起旅途的顛簸，這種情況下容易引起流產(chǎn)，因此孕媽媽出游要盡量避免坐汽車，最好選擇那些行駛平穩(wěn)、空間寬大且有洗手間的交通工具，如火車。如果選乘飛機(jī)的話，緊靠通道的座位是孕媽媽的首選，這樣可有效地防止水腫，而且方便孕媽媽進(jìn)出。

  2. 住宿條件：進(jìn)行長(zhǎng)途旅行時(shí)要盡量選擇周圍有醫(yī)院的星級(jí)賓館，而且賓館的衛(wèi)生條件一定要有保障;如果是短途出游的話，可選擇回家。

  3. 飲食準(zhǔn)備：孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求量比較大，常感到饑餓，所以在旅行前，家人或者孕媽媽自己一定要給隨身攜帶的包里放些飽肚子的小點(diǎn)心之類，也可以帶一小袋營(yíng)養(yǎng)全面的奶粉，另外要注意別忘記帶點(diǎn)水。

  4. 預(yù)防疾?。?/strong>要積極地防止感冒發(fā)熱、腹瀉脫水等病癥地發(fā)生。出游前要根據(jù)目的地的氣候變化，帶足衣服以便需要時(shí)能及時(shí)地增減衣物，防止著涼。此外在旅途中應(yīng)做到衛(wèi)生飲食，飯前便后要及時(shí)洗手，避免攝入不潔食物或生冷食物，尤其不要選擇去車站、碼頭上的小攤點(diǎn)進(jìn)食。