孕婦補鈣吃什么食物好 補鈣的食物有哪些(2)

　　含鈣高的食物排行榜

　　硬質(zhì)干酪：100克中含鈣量(毫克) 731

　　低脂奶酪：100克中含鈣量(毫克) 622

　　脫脂甜煉乳：100克中含鈣量(毫克) 330

　　酸奶(調(diào)味)：100克中含鈣量(毫克) 160

　　酸奶(果粒)：100克中含鈣量(毫克) 61

　　乳鴿：100克中含鈣量(毫克) 866

　　童子雞：100克中含鈣量(毫克) 111

　　臘肉：100克中含鈣量(毫克) 293

　　帶魚(切段)：100克中含鈣量(毫克) 431

　　草魚(熏)：100克中含鈣量(毫克) 448

　　風(fēng)尾魚(熟)：100克中含鈣量(毫克) 665

　　蝦醬：100克中含鈣量(毫克) 308

　　紅皮雞蛋：100克中含鈣量(毫克) 44

　　煮雞蛋：100克中含鈣量(毫克) 35

　　豆腐皮：100克中含鈣量(毫克) 239

　　豆腐干：100克中含鈣量(毫克) 352

　　南豆腐：100克中含鈣量(毫克) 113

　　北豆腐：100克中含鈣量(毫克) 105

　　葵花籽(熟)：100克中含鈣量(毫克) 112

　　開心果(熟)：100克中含鈣量(毫克) 108

　　花生：100克中含鈣量(毫克) 79

　　小棗(干)：100克中含鈣量(毫克) 62

　　以上就是關(guān)于孕婦補鈣吃什么食物好，補鈣的食物有哪些的介紹，另外平時多吃粗糧也可以補鈣。