適合孕婦喝的湯食譜 夏天孕婦喝什么湯好(2)

　　雪梨漿

　　大雪花梨1個，切薄片，水煮片刻，放涼后，不拘時頻飲。

　　新鮮木瓜南北杏燉雪耳

　　南北杏10～15克和適量雪耳(雪耳以片大身厚，完整，色黃白，有光澤為佳。用溫水泡發(fā))。加水燉l0～15分鐘。加入新鮮木瓜，開一下即可。——木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤肺，雪耳則能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。可冷吃也可熱吃。

　　銀耳櫻桃羹

　　將銀耳50克用溫水泡發(fā)，洗凈，小火燉20～30分鐘，加入櫻桃30克、桂花和冰糖適量，調(diào)服。

　　川貝雪耳燉木瓜

　　雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結(jié)作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

　　鮮奶燉木瓜雪梨

　　先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。——鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內(nèi)。

　　銀耳花生仁湯

　　將銀耳15克用溫水浸開，洗凈;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好后下鹽調(diào)味即可。——清熱降火，滋補脾胃。

　　扁豆汁

　　白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

　　枇杷蘆根冰糖飲

　　鮮枇杷葉10克(刷去毛)，鮮蘆根10克，水煎取汁，調(diào)入冰糖代茶飲。

　　無花果南北杏清燉蘋果

　　無花果、南北杏各10克，加永燉10分鐘。加入去皮后切成塊的蘋果，小火燉3-5分鐘。——無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，適用于熱傷風(fēng)。

　　鮮雪梨南北杏燉雪耳

　　以雪梨代替木瓜，使燉品更清潤，生津解渴之余，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時候，用此來清心火挺不錯。

　　梨丁香

　　梨1只，丁香l5枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。

　　以上就是關(guān)于適合孕婦喝的湯食譜的介紹，夏天可能很多媽媽胃口不是很好，這時就可以多煲一些湯，補充寶寶必需的營養(yǎng)。