懷孕36周應(yīng)注意什么 孕晚期注意事項盤點

　　懷孕36周應(yīng)注意什么?

　　懷孕36周已經(jīng)屬于孕晚期了，進入到了孕晚期。在這個時間段內(nèi)，孕婦不適合登高，也不要搬重物。因為這些都可能會引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　下面，我們就來看看孕晚期注意事項盤點。

　　懷孕36周孕媽媽的變化

　　如果胎兒已經(jīng)下沉到骨盆，肋骨和內(nèi)臟器官可能會有輕松愉快的感覺。孕婦可能會發(fā)現(xiàn)自己燒心的情況會有所好轉(zhuǎn)，呼吸也會變得更容易了。但是孕婦可能比以前更頻繁地去衛(wèi)生間，壓力的變化會讓孕婦感到腹股溝和腿部非常疼。

　　這時孕婦的肚子已相當(dāng)沉重，肚子大得連肚臍都膨突出來，起居坐臥頗為費力。有些孕婦感覺下腹部墜漲，甚至?xí)r時有胎兒要出來的感覺。

　　孕媽媽要做的幾件事

　　1、安全第一：這時孕婦的肚子已相當(dāng)沉重，起居坐臥頗為費力。上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，防止滑倒。

　　2、孕晚期陰道出血：前置胎盤是妊娠晚期出血的主要原因之一，為妊娠期的嚴(yán)重并發(fā)癥，如處理不當(dāng)，能危及母兒生命安全。其發(fā)生率為1：55～1：200，多見于經(jīng)產(chǎn)婦。

　　3、剪頭發(fā)：胎兒出生后的一個月甚至更長的時間，孕婦會很繁忙，因此可采取短發(fā)等容易梳理的發(fā)型。當(dāng)然也可以采取自己喜歡的任何發(fā)型，只要使自己心情舒暢就可以了。

　　4、做好哺乳的準(zhǔn)備：如果孕婦決定要母乳喂養(yǎng)，要準(zhǔn)備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫，或者為哺乳專門制作的襯衫，除了這些，還需要準(zhǔn)備好哺乳母親必備的用品哦!

　　孕媽媽可能面臨的問題

　　1、胎兒下降感

　　初產(chǎn)婦感到上腹部較輕快，食欲好，食量增加，呼吸輕快，尿頻。

　　2、安全問題仍不能忽視

　　這時孕婦肚子已相當(dāng)沉重，上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，防止滑倒。同時做家務(wù)時也要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。

　　3、注意不要憋尿

　　由于不斷增大的子宮壓迫，孕婦小便的次數(shù)更加頻繁，大便秘結(jié)。子宮壓迫輸尿管引起腎盂積水，所以，孕婦注意不要憋尿。

　　4、腰痛

　　一陣陣的腰痛可能是子宮收縮造成的，如果感覺與平時的疼痛不一樣或忽然加重，要去看醫(yī)生，確定是否有臨產(chǎn)的可能。

　　5、提前了解分娩知識

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，心中是不是有些忐忑和緊張呢，如果孕婦堅定了順產(chǎn)的信心，可以提前了解一些分娩過程的相關(guān)知識，以更從容的心態(tài)面對生產(chǎn)。

　　懷孕36周的飲食提示

　　1、飲食應(yīng)遵循少量多餐的原則

　　和前幾周一樣，注意不要一次吃的太多，而且最忌冷熱酸甜等各種味道一起吃，每天的飲食遵循少量多次為好。

　　2、盡量選擇易消化的食物

　　避免只有口感沒有營養(yǎng)的食物，多吃些容易消化且營養(yǎng)成分高的食物。

　　3、建議的一些果蔬飲品

　　燕麥、蘋果、豆?jié){、木耳銀耳、綠葉蔬菜都是這個時期的孕婦應(yīng)該多吃的食物。

　　以上就是關(guān)于懷孕36周應(yīng)注意什么，孕晚期注意事項的介紹，孕晚期與孕早期以及孕中期的保健事項不同，這是因為胎兒在不斷的發(fā)育，而孕婦此時的情況也有所不同。所以要做好保健工作，是要根據(jù)具體情況進行的。