作者: qpdsu 2015-05-25 11:28 [查查吧]:m.uabf.cn
懷孕30周注意事項(xiàng)有哪些?
懷孕30周,現(xiàn)在孕媽媽大概增重了7.6kg,宮高約30cm,肚子上的肌肉已經(jīng)撐大并且松弛了,你的肚子像個(gè)大西瓜。這個(gè)時(shí)候會有很多變化和注意事項(xiàng)。
下面,我們就來看看孕30周常見問題解答。
懷孕30周注意事項(xiàng)
1、走路要小心
懷孕30周的肚子更大了,而身體也更加沉重了,帶著兩個(gè)人滿滿的重量,走起路來就更吃力了。雖然此時(shí)孕媽的身子變得更懶了,能不動(dòng)的時(shí)候都不想動(dòng),不過走路還是必須的,動(dòng)作慢點(diǎn)沒關(guān)系,但孕媽在走路的時(shí)候要看清楚腳下,特別是在肚子太大,重心前傾,連腳丫子都看不到的情況下,走路、上下樓梯都得格外留神,盡量握著扶手或者出門散步有人攙扶,你聽,女王的權(quán)杖在呼喚你了,趕緊擺好POSE等老公攙扶吧!
2、休息時(shí)間要充足
在孕晚期很多孕媽都有失眠的現(xiàn)象。由于腿抽筋、分娩焦慮、小便頻繁等原因,會讓孕媽在夜間睡眠的質(zhì)量非常差,那樣就會導(dǎo)致孕媽身體變得非常疲憊。特別是當(dāng)孕媽感到子宮收縮、腹痛或發(fā)脹的時(shí)候,就得趕緊休息了。特別是即將面臨生產(chǎn)的階段,孕媽更要抓緊一切時(shí)間休息,保證充足的睡眠時(shí)間,這樣才有力氣迎接小生命的到來哦!
3、避免久站和久坐
“站也不是,坐也不是,好難受啊!”挺著超大肚子的孕媽,就連身體仿佛都不是自己的了,現(xiàn)在寶寶越來越大,TA的家已經(jīng)越來越不夠住了,也就是你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了。如此大的子宮會對下腔靜脈造成壓迫,導(dǎo)致下肢出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象,如果久站或久坐都會加劇這種情況,會讓下肢和腹部會陰部位出現(xiàn)水腫。所以孕媽此時(shí)依舊要多運(yùn)動(dòng),晚上睡覺時(shí)就在腳下墊枕頭或被子,墊高雙腿,有助于腿部的血液回流。
4、預(yù)防陰道炎癥
孕媽在懷孕晚期的時(shí)候,經(jīng)常都會發(fā)覺內(nèi)褲上的白帶變很多,那么這個(gè)時(shí)候就要小心護(hù)理了!否則很容易就會惹上陰道炎和外陰炎哦!如果患上炎癥的話,可導(dǎo)致寶寶在出生的時(shí)候也會受到感染呢。建議孕媽準(zhǔn)備多幾條純棉內(nèi)褲,每天勤換洗,清潔私處一定不要用堿性太大的肥皂哦!如果出現(xiàn)外陰瘙癢并且發(fā)覺白帶顏色和性狀發(fā)生了變化,甚至聞起來還有點(diǎn)臭臭的,那么就要盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。
懷孕30周每日焦點(diǎn)
第三十周第204天:孕30周
第30周,現(xiàn)在能看得見胎兒的腳趾甲啦!胎寶寶這幾周持續(xù)迅速生長。臨近出生時(shí),他生長的速度才開始減慢。胎兒現(xiàn)在約重1500克左右,從頭到腳長約44厘米。頭部還在增大,而且這時(shí)大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎兒此時(shí)對聲音都有了反應(yīng)。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達(dá)到了一定程度,皮下脂肪繼續(xù)增長。
第三十周第205天:寶寶的名字
寶寶的名字,是你們給寶寶的親密稱呼,從報(bào)戶口開始,就表明孩子是一個(gè)有明確身份的個(gè)體。姓名是一個(gè)人一生的印記,凡身份證、銀行帳戶、畢業(yè)證書、印章、任何文件簽章,都是使用這個(gè)名字,而且名字是給人的第一印象,所以它對人的影響非常重要。你可以和丈夫一起為寶寶取個(gè)好名字,給寶寶取名字是父母給寶寶的第一份珍貴禮物,可以取幾個(gè),再和長輩討論哪一個(gè)更適合寶寶。幫寶寶取名時(shí),可注意音韻,好的名字悅耳,不佳的名字 會影響形象。好名字不僅會令人印象深刻,自己也感覺好。
第三十周第206天:孕婦保健
行動(dòng)吃力、呼吸困難--艱難的時(shí)刻到來啦!這時(shí)你會感到身體越發(fā)沉重,肚子大得看不到腳,行動(dòng)越來越吃力、呼吸困難,胃部不適。這時(shí)一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息,最好每天睡個(gè)午覺。
第三十周第207天:妊娠高血壓綜合癥
這時(shí),你的保健重點(diǎn)是預(yù)防妊娠高血壓綜合癥。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位,是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合癥對剛出生的新生兒也有影響,嚴(yán)重者會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產(chǎn)生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵!
第三十周第208天:孕期營養(yǎng)
這時(shí)胎兒的營養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰,你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì),每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。這時(shí)胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。
第三十周第209天:懷孕知識
懷孕不是丑事,不必害羞,你需要多參加集體活動(dòng),參加好友的聚會,可以告訴同伴自己的情況,這樣同伴會在多方面給予關(guān)心和照料,對于不適參加的活動(dòng)項(xiàng)目,大家自會給你開綠燈,誰也不會讓你為難??傊?,你會發(fā)現(xiàn),懷孕使你變得比任何人都重要,大家都會給予你一份額外的關(guān)懷和愛,你的胎兒也處于這種濃濃的友愛的之中。
第三十周第210天:呼喚胎教
呼喚胎教:這時(shí)胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應(yīng)反應(yīng)的能力,父母就應(yīng)該抓住這一時(shí)機(jī)經(jīng)常對胎兒進(jìn)行呼喚訓(xùn)練,也可以說是“對話”。孩子出生就會馬上識別出父母的聲音,這不但對年輕父母是一個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻,而且對孩子來說剛來到這個(gè)完全陌生的世界時(shí)如果能聽到一個(gè)他所熟悉的聲音,對他來說是莫大的安慰,同時(shí)消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
孕30周常見問題解答
孕30+3周,宮高27,腹圍101,正常嗎?
從你的孕期檢查結(jié)果分析,宮高和腹圍都在正常范圍。
懷孕30周啦,最近胃右側(cè)一直隱隱痛,請問是正常的嗎?
應(yīng)該是正常的,到了孕晚期,寶寶越來越大,會把你的內(nèi)臟頂起。大多數(shù)的女人子宮都是偏右的,所以你會感覺右邊疼痛。
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