作者: vcwjl 2015-05-14 15:53 [查查吧]:m.uabf.cn
孕32周胎兒營養(yǎng)不良怎么辦?
很多爸爸媽媽都希望自己的寶寶健康茁壯,但是不少孕婦在照B超的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的寶寶營養(yǎng)不良,這是怎么回事呢?
下面,我們就來看看如何給胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)。
孕32周胎兒營養(yǎng)不良的原因
1、 飲食超標(biāo)補(bǔ)出營養(yǎng)不良
營養(yǎng)過剩其實(shí)是另一種營養(yǎng)不良。許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物,積累了大量糖分、脂肪和油脂,但又對維生素、微量元素等攝取不夠,營養(yǎng)過剩的同時(shí)又屬于營養(yǎng)不良。有些孕婦基本上用水果代替正餐,或不停地吃零食,沒有攝取足夠的主食,也存在同樣問題。
2、 孕婦挑食不應(yīng)該
許多孕婦由于以前的飲食習(xí)慣或是懷孕期間口味的改變,僅僅依照自己的喜好與想法攝取食物,因此最終影響胎兒的發(fā)育。
3、 為了好身材,節(jié)食
擔(dān)心懷孕后體重增長過猛會(huì)影響產(chǎn)后體形恢復(fù),所以盡量節(jié)食,肉類基本不沾,就連魚、蝦都吃得很少,平時(shí)以素菜、水果為主。這樣是不對的,孕期節(jié)食會(huì)造成蛋白質(zhì)、脂肪攝取不足,缺乏鋅、鈣等微量元素。孕婦在妊娠期間需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來供給胎兒生長發(fā)育,節(jié)食會(huì)使寶寶在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)攝取不足,導(dǎo)致某些先天發(fā)育缺陷。
另外孕婦在懷孕3個(gè)月以后一定要注意補(bǔ)鈣,這時(shí)候的孕婦每天的鈣需求量達(dá)到一千毫克以上,日常的食物很難滿足需求。孕婦補(bǔ)鈣最重要的是安全無刺激,和高吸收利用率,這樣才能保證胎兒的健康。
孕32周胎兒營養(yǎng)不良怎么辦?
1、均衡營養(yǎng),確保胎兒發(fā)育正常
孕婦要注意飲食,以控制住胎兒的體重,膳食品種要多樣化,盡可能食用天然的食品,少食高鹽、高糖及刺激性食物,特別是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加飯量,可以多吃些輔食。
2、從孕婦營養(yǎng)奶粉中汲取鈣質(zhì)
孕婦懷孕期間要注意鐵、鈣、鋅的吸收,以確保孕婦和胎兒的健康,但是在現(xiàn)實(shí)中有些孕婦在補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)走入了誤區(qū)。
由于胎兒的骨骼和牙齒占整個(gè)身體結(jié)構(gòu)中的大部分,因此孕期需要額外的鈣和磷以供應(yīng)母體和胎兒。孕婦懷孕時(shí),母體自身的骨密度下降,若不及時(shí)科學(xué)地補(bǔ)充鈣質(zhì),女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,而且胎兒的生長發(fā)育也需要孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是,鈣質(zhì)的補(bǔ)充并不是越多越好。超量補(bǔ)鈣,不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險(xiǎn),還會(huì)使胎盤過早鈣化、囟門早閉。
孕婦所需的鈣主要來自飲食和鈣劑,孕婦在早期每天需要補(bǔ)鈣800毫克、中期需1000毫克、晚期1200毫克,每天補(bǔ)鈣量不要超過2000毫克。
正常孕婦,盡量從膳食中獲取鈣,奶制品是其最好的來源,豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。和純牛奶相比,孕婦補(bǔ)鈣最好從孕婦營養(yǎng)奶粉中汲取,孕婦營養(yǎng)奶粉含有豐富的鐵、鋅、牛黃素、DHA不飽和脂肪酸,更有利于孕婦的營養(yǎng)均衡。缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。傳統(tǒng)的肉骨頭燉湯補(bǔ)鈣的方法并不能很好地使鈣吸收,因?yàn)槿芙庠跍械拟}并不多。
3、不可過食水果,不可盲目補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉
有些孕婦在懷孕期間進(jìn)食過量的水果,用來補(bǔ)充各種維生素,水果吃得過多,會(huì)影響別的食物營養(yǎng)的吸收,造成孕婦營養(yǎng)不良。
懷孕期間為滿足胎兒發(fā)育的需要,蛋白質(zhì)的攝取也十分重要。但有些孕婦在均衡膳食的基礎(chǔ)上,盲目補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。過多的蛋白質(zhì)攝入后,容易轉(zhuǎn)換成脂肪從而造成孕婦肥胖;另外蛋白質(zhì)的過度分解和排出也加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。
4、注意補(bǔ)充鐵元素
孕婦還要注意補(bǔ)充鐵元素,懷孕中晚期,孕婦的鐵含量下降,容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,孕婦可以多吃些動(dòng)物肝臟,增加鐵的含量。
以上就是關(guān)于孕32周胎兒營養(yǎng)不良怎么辦的介紹,另外孕媽媽要注意的是,營養(yǎng)過剩同營養(yǎng)缺乏一樣,會(huì)對胎兒造成危害。所以補(bǔ)充也不可過量。
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