懷孕期間可以吃方便面嗎 孕婦吃方便面好嗎

　　懷孕期間可以吃方便面嗎?

　　方便面一直被公認(rèn)為垃圾食品，但是也一直備受熱捧，很多人都可以算是吃著方便面長(zhǎng)大的。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃方便面會(huì)不會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育呢?

　　下面，我們就來(lái)看看孕婦吃方便面好不好。

　　方便面包括油炸方便面、非油炸方便面和濕面方便面。方便面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值油脂含量在16%~20%，蛋白質(zhì)含量不超過(guò)10%，其余主要是淀粉，還含有少量B族維生素和礦物質(zhì)。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有過(guò)多的鹽分和鮮味劑，區(qū)區(qū)一點(diǎn)脫水蔬菜和肉粒等，起不到明顯的營(yíng)養(yǎng)作用。

　　當(dāng)然，孕婦當(dāng)然可以吃方便面，只是，建議孕婦少吃或者干脆不吃方便面。如果真要吃方便面的話，不要食用里面的食料包，應(yīng)該吃一些新鮮的，沒(méi)有加工過(guò)的食品，更不要吃腌制過(guò)的食品，還有一些放在罐頭里面的食物，比如沙丁魚(yú)或者放在冰箱里面太久的食品。這些都對(duì)孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。

　　當(dāng)然，在選擇配料的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)自己口味的喜好來(lái)選擇，如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，那么，在涼拌或者煮面的時(shí)候多加一些醋就可以了。這樣的泡面會(huì)有一種糖醋味或者酸辣味的口干。食物多樣化是必須的。食物的多樣化意味著營(yíng)養(yǎng)素的多樣化，什么是營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)以及各種維生素，只要葷菜素菜搭配均勻，粗糧細(xì)糧搭配合理，不要偏袒任何一種美食，這樣就可以保證既滿座了口味，又保證了營(yíng)養(yǎng)的全面，這樣才利于胎兒健康的生長(zhǎng)。

　　以上就是關(guān)于懷孕期間可不可以吃方便面的介紹，方便面本來(lái)就不是什么健康的食物，懷孕期間還是少吃為妙。