孕婦腳腫是男孩女孩 孕期消腫的好方法介紹

       孕婦腳腫是男孩女孩

　　有一種說法是懷孕初期腳不腫、但是后期稍腫的，胎兒是男孩，如果懷孕初期腳腫，而且后期更腫的，胎兒是女孩。但其實(shí)懷孕腳腫和生男生女是沒有關(guān)聯(lián)的。胎兒的性別都是由生物的性染色體決定的，如果小孩子的基因是XX的話是女孩，如果是XY的話是男孩。

　　由于孕媽的子宮壓迫下肢靜脈，導(dǎo)致血流不暢，就很容易造成腳腫。有的孕媽在懷孕12周便出現(xiàn)了腳腫的狀況，懷孕時(shí)，這種情況是正?，F(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽們一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。

　　孕婦腳腫怎么緩解

　　1、飲食調(diào)理：懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。對(duì)于一些含鹽量較高的腌制品，應(yīng)盡量少吃或不吃。另外，水腫與營(yíng)養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽水腫的一個(gè)常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含鐵豐富的食物(如動(dòng)物肝臟等)。

　　2、充分休息：到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導(dǎo)致水腫的癥狀，特別是久站久坐，下肢水腫會(huì)更加嚴(yán)重。因此，孕婦要注意站立時(shí)間長(zhǎng)了要適當(dāng)坐下來休息，坐的時(shí)間長(zhǎng)了也要換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿。

　　3、正確的臥躺姿勢(shì)：睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力。平躺時(shí)把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓，能有效地緩解孕期腳腫，同時(shí)還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。

　　4、適當(dāng)散步：散步是一項(xiàng)非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)方式，散步時(shí)小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。

　　5、按摩小腿：飯后坐著看電視或聊天時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽捏捏小腿和腳，以幫助預(yù)防和消除水腫。

       以上是關(guān)于孕婦腳腫是男孩女孩 孕期消腫的好方法的介紹，通過孕期水腫情況來判斷胎兒的做法并不科學(xué)，懷孕期間，孕媽媽要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣能夠緩解水腫。