作者: dxmo 2015-03-24 13:55 [查查吧]:m.uabf.cn
懷孕初期,準(zhǔn)媽媽因?yàn)樯淼淖兓?,很容易變得沒有食欲,那么,孕婦食欲不振怎么辦才好?接下來一起看看以下相關(guān)介紹。
孕婦食欲不振怎么辦才好
1、陳皮:專家指出,“陳皮”堪稱廣東人一輩子不可或缺的養(yǎng)生圣品,“行氣健脾、燥濕化痰”陳皮一入胃,養(yǎng)胃、健胃,可讓人體腸胃功能愈趨健全。因此,廣東人幾乎家家有陳皮,隨時(shí)用來入菜、泡水喝,所散發(fā)的清香氣味,對(duì)胃口不好的人別有一番吸引力。
陳皮其實(shí)就是所謂的“風(fēng)干橘子皮”,取自一種特殊品種的橘子,奇酸無比,但是去肉取皮,放在夏日陽光下曝曬,年復(fù)一年,竟也能治各種疑難雜癥,特別是曬過幾十年以上的老陳皮,效果更是不凡。當(dāng)中又以廣東新會(huì)所產(chǎn)的更是有名。提醒你,如果去中藥行購(gòu)買時(shí),必須指明“廣皮”。
2、柳橙:法國(guó)不只是會(huì)喝葡萄酒的國(guó)家,他們對(duì)柳橙的喜愛也不遑多讓。胡天蘭表示,橘子酒不僅可去油膩,其獨(dú)有的宜人香氣,對(duì)振奮食欲頗有幫助。
3、好吃的橙皮:不要小看橙皮,酸酸甜甜的味道,對(duì)食欲不振的人來說,宛如人間美味。只要在剝柳橙皮時(shí),將那層白色薄膜撕去,就可避免苦澀味道,然后將皮切絲灑在起司蛋糕上,直接讓酸甜滋味在口中發(fā)酵。或是用開水沖泡代茶飲,其味清香宜人,能開胃、通氣、提神(檸檬皮的處理也是一樣)。
4、金桔:金桔含豐富維生素C,還含有揮發(fā)油、金桔?等活性物質(zhì),可防風(fēng)袪寒,潤(rùn)喉,并降低感冒的發(fā)生率。金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,對(duì)保護(hù)呼吸道也有幫助,將金桔視為食療保健品,可是再恰當(dāng)不過。
5、各式?jīng)霭璨耍汉焯m指出,小黃瓜比大黃瓜更具開胃效果,這也是為何小黃瓜常以開胃涼拌小菜出現(xiàn)的道理,其他如洋蔥、小番茄也是涼拌菜的好角色,不僅開胃,也不增加腸胃負(fù)擔(dān)。
6、山楂麥芽茶
山楂是酸性食物,具有提高胃酸的作用,再加上麥芽更能消食健胃。在藥房都能買山楂和麥芽,需要注意的是麥芽要買外表略帶須的有芽麥芽,而且要炒過的。
制作方法:山楂10克,麥芽10克,甘草1片。將這些材料洗凈,加滾水500毫升直接沖泡,濾渣之后當(dāng)茶喝,好喝又開胃。
以上是關(guān)于孕婦食欲不振怎么辦才好的介紹,食欲不振的時(shí)候可以吃些開胃的東西,上述食物能有效緩解食欲不振哦!
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