高齡孕婦注意事項(xiàng)有哪些

　　過來35歲，女性的某些生理機(jī)能正在衰退，健康問題也逐漸增多，在此年齡段懷孕的女性尤其需要密切關(guān)注，隨著年齡的增長，女性在懷孕的時候容易出現(xiàn)并發(fā)癥，那么，高齡孕婦注意事項(xiàng)有哪些？下面是相關(guān)介紹。

       高齡孕婦注意事項(xiàng)

　　1、注意均衡營養(yǎng)，維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充;

　　2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與規(guī)律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜;

　　3、緩和情緒反應(yīng)與調(diào)適工作壓力，在充分認(rèn)知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應(yīng)以平常心來度過。

　　4、改善工作環(huán)境，避開所有可能有危害的污染物質(zhì)。

　　5、按時接受孕前檢查，或盡早接受初次產(chǎn)前檢查。

　　6、在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應(yīng)先治愈穩(wěn)定后再準(zhǔn)備懷孕。

　　高齡孕婦吃什么好

　　懷孕時，注意飲食十分重要，尤其是高齡孕婦飲食，更要加倍注意。高齡孕婦飲食要減少高糖高脂肪食物的攝入，合理搭配膳食，只要營養(yǎng)足夠的話，對胎兒的健康是有利的，而且對高齡孕婦以后的恢復(fù)也是有好處的。

　　高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝，往往會攝取過多的飲食，但我們認(rèn)為懷孕期間不要吃得太多，否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類、魚、蛋)，碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)，你還應(yīng)該增加的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。

　　大齡準(zhǔn)媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發(fā)胖，體重過度增加，結(jié)果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約占3-3.5千克。避免吃下列食物，因?yàn)檫@些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇。

       以上是關(guān)于高齡孕婦注意事項(xiàng)有哪些的介紹。高齡懷孕時有一定危險性的，所以高齡孕媽媽要做的各種孕前檢查不能忽視。