懷孕能喝綠茶嗎 孕婦懷孕期間能喝茶嗎(3)

　　八寶茶和冰菊茶由多種原料組合而成，而其中每種原料都有特殊的功效：

　　黃山貢菊花 驅(qū)除體熱

　　黃山云霧茶 富含維生素C

　　枸杞 滋補(bǔ)明目

　　野山楂 富含維生素C、促進(jìn)消化

　　陳皮 健胃止咳消痰

　　金銀花 抗炎解熱抗菌

　　胖大海 改善便秘、降血壓、潤喉利咽

　　紅棗 消除貧血、潤喉利咽

　　冰糖 改善便秘、滋補(bǔ)強(qiáng)體

　　銀耳 護(hù)膚美容

　　tips中國茶的巧妙沖泡方法

　　只由花瓣干燥而成的香茶，譬如菊花茶和玫瑰花茶，淡淡的茶味以及濃濃的花香總是那么令人心曠神怡。沖泡時(shí)，我們要如愛撫鮮艷花朵般地輕輕撥取，輕輕沖泡，稍微泡到花瓣充分展開后再來品用。

　　如何運(yùn)用技巧，減少咖啡因的攝入

　　即時(shí)你習(xí)慣了喝綠茶，也可以通過一些沖泡技巧減少咖啡因的攝入。

　　技巧1 熱水的溫度要控制在80℃以下

　　品茶的重點(diǎn)在于茶葉的香甜與否，而香甜程度往往是與氨基酸等的含量有關(guān)。氨基酸的釋放量與水溫并沒有直接的關(guān)系?？Х纫虻尼尫帕繀s與水溫成正比，同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此用70℃左右的熱水來沖泡綠茶，就能泡出既沁香可口而又低咖啡因的茶水了。

　　如何掌握70度的水溫呢?

　　最簡單的辦法：準(zhǔn)備兩個(gè)杯子，將熱水倒入第一個(gè)杯中，然后倒入第二個(gè)杯中，每倒一次，水溫會(huì)降低10℃左右，也就是說將開水，在杯子中倒3次左右，溫度就差不多降到70℃了，此時(shí)沖泡茶最適合。

　　技巧2 與第1次沖泡相比，第2次沖泡時(shí)的咖啡因會(huì)少很多

　　第2次沖泡茶葉時(shí)，咖啡因釋放量只是第1次時(shí)的一半。隨著沖泡次數(shù)的增加，咖啡因量會(huì)越來越少，因此沖泡綠茶時(shí)，第1次沖泡的茶可以給老公或其他人喝，沖第2次后再自己喝就比較合適了。

　　以上就是關(guān)于懷孕能喝綠茶嗎，孕婦懷孕期間能喝茶嗎的介紹，茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。所以媽媽們還是克制點(diǎn)比較好。