孕媽媽懷孕34周注意事項有哪些(2)

　　推薦活動

　　注意補水。 胎兒逐漸變大，子宮對下肋骨壓力增加，造成肋骨腔酸痛。同時，這個時候的您，腿腳也會腫得更厲害了，這時也不要限制水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。

　　三、特別關(guān)注

　　本周胎教時間

　　寶寶34周了，現(xiàn)在你應(yīng)該堅持有意識地跟寶寶講話了，別不好意思，這種胎教形式被證實是非常有效的。在和寶寶談話的時候盡量用小孩 子的聲音和他交流，你的聲音會更加能夠引起寶寶的注意和興趣。寶寶出生后，再聽到媽媽的呼喚會感到熟悉和親切，在新環(huán)境中不會感到緊張和不安，有利于從心 理上盡快適應(yīng)，并可促進寶寶出生后語言的發(fā)展。

　　本周營養(yǎng)原則

　　食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽(食鹽量應(yīng)控制在6克/日以下)、低脂; 適當(dāng)控制飲水量，但飲水次數(shù)不能減少; 注意曬太陽，可促進合成維生素D，有利于鈣的吸收; 隨著腹部的膨大，消化功能繼續(xù)減退、更加容易引起便秘。因此，你要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。

　　滋陰降火美食—綠豆銀耳湯

　　材料：綠豆60克、銀耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。

　　方法：

　　1. 綠豆洗凈,泡水2-3小時備用，銀耳洗凈泡水1小時，撈出，再清洗一次，去除蒂頭，以刀剁成泥備用;

　　2. 鍋中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮開，改小火熬煮30-40分鐘，最后加白糖即可。

　　四、本周特別關(guān)注

　　孕晚期早產(chǎn)的預(yù)防及應(yīng)對

　　所謂早產(chǎn)，就是懷孕的女性不到足月就分娩了，確切地說，即指懷孕20周以上未滿37周的生產(chǎn)。定期做孕期檢查，注意起居及營養(yǎng)，積極治療貧血及妊娠期的合并癥，可以減少早產(chǎn)的發(fā)生。

　　所謂早產(chǎn)，就是懷孕的女性不到足月就分娩了，確切地說，即指懷孕20周以上未滿37周的生產(chǎn)。定期做孕期檢查，注意起居及營養(yǎng)，積極治療貧血及妊娠期的合并癥，可以減少早產(chǎn)的發(fā)生。 另外，準(zhǔn)媽媽們需要了解一些常見的早產(chǎn)原因及高危因素：1.妊娠期急性感染如急性闌尾炎、胃腸炎、腎盂腎炎等; 2. 生殖道炎癥如細(xì)菌性陰道病、衣原體等; 3. 子宮先天畸形、宮頸機能不全;多胞胎、羊水過多導(dǎo)致子宮張力過大; 4. 孕婦原有心臟病、腎病、糖尿病、甲亢等合并癥，或者罹患妊娠期并發(fā)癥如妊娠期糖尿病等; 5. 胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝等;孕婦曾有晚期流產(chǎn)(妊娠12～28周)、早產(chǎn)及產(chǎn)傷等病史; 6. 不良生活習(xí)慣如吸煙、酗酒等。

　　當(dāng)你出現(xiàn)下面的情況時，一定要高度警惕，這有可能是早產(chǎn)的信號。 1 下腹疼痛。下腹部有類似月經(jīng)來前般的悶痛、規(guī)則的子宮收縮及肚子變硬; 2 持續(xù)背酸; 3 分泌物有異;分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。若準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了早產(chǎn)的征兆，不論發(fā)生的時間或者輕重與否，建議準(zhǔn)媽媽都要提早就醫(yī)，才能給予婦產(chǎn)科醫(yī)生充裕的時間，來提供適當(dāng)并迅速的處置，例如給予促進胎兒肺部成熟的藥物等，進而降低早產(chǎn)的風(fēng)險。

　　以上就是關(guān)于孕媽媽懷孕34周注意事項有哪些的介紹，孕媽媽們要注意噢，懷孕期間每一周的情況都會有所不同，所以要時刻關(guān)注身體變化!