懷孕后期注意事項 孕晚期注意事項

　　孕晚期由于增大的子宮壓迫孕婦身體器官，孕婦的身體會出現(xiàn)尿頻、胃部不適和腰酸背痛等癥狀。那么懷孕后期需要注意什么呢，下面一起來了解下吧。

　　懷孕后期注意事項

　　孕晚期見紅如何應對

　　孕晚期見紅正常來說是表示即將臨近分娩，一般來說，見紅后24小時內(nèi)會開始陣痛，但是實際情況是很多人見紅后幾天甚至一周后才分娩。每個孕媽媽之間的差別還是比較多的。

　　如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽媽可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。見紅有如下特征：

　　1、茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現(xiàn)的顏色;

　　2、出血量明顯比生理期的出血量少;

　　3、一般在陣痛前24小時出現(xiàn)，但因人而異;

　　4、混合粘液流出，質(zhì)地粘稠。

　　釋放孕晚期的焦慮情緒

　　幾乎所有的孕媽咪對于分娩都會產(chǎn)生緊張情緒，雖然很多人能夠通過自我的心理調(diào)節(jié)而克服，但仍然有29.08%的孕媽咪存在產(chǎn)前焦慮?？梢詤⒓俞t(yī)院組織的產(chǎn)前培訓班，學習懷孕時身體變化、孕期保健等知識，也可以多和家人、其他孕婦交流，在博客、微博上傾吐心聲，來緩解壓力。

　　孕晚期營養(yǎng)提示

　　1、孕晚期的準媽媽，每天從飲食中攝取蛋白質(zhì)的量應增加25克，盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

　　2、孕晚期鈣質(zhì)攝入量應是1500毫克，應多吃富鈣食物，如紫菜、蝦皮、蝦米、牛奶、海帶、豆制品、魚類及骨頭湯等。脂肪和碳水化合物不宜攝入過多，還要避免過量攝鹽。

　　孕晚期孕媽及胎兒變化

　　胎兒發(fā)育：

　　隨著胎兒的快速增長，他的活動空間也越來越小，胎動也變少了。每小時他大概會動10次左右。眼睛時開時閉，辨認和跟蹤光源。聽覺神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育完成，對聲音開始有所反應。胎兒已經(jīng)長出一頭的胎發(fā)。胎兒皮膚的觸覺已發(fā)育完全。身體和四肢還在繼續(xù)長大，最終要長得與頭部比例相稱。

　　媽媽變化：

　　進入孕晚期后，孕媽媽的體重增加特別快，腹部已經(jīng)非常大了。腹部、腸胃、膀胱受到壓迫，常感到胃部不適，特別容易腰酸背痛。尿頻會更加嚴重，陰道分泌物也增多了。孕媽媽的乳暈、肚臍周圍、下腹及外陰顏色變深，仰臥時會感到不舒服。進入孕9月，有的孕媽媽會感到有時有輕度子宮收縮。臨近分娩，會有明顯的情緒波動。