孕婦糖尿病食譜 孕期糖尿病怎么辦

　　孕期糖尿病怎么辦?孕婦糖尿病吃什么好?以下是相關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　孕期糖尿病怎么辦

　　飲食原則

　　1、合理配餐，不偏食，食物種類多樣。

　　2、飲食清淡，控制植物油及動物脂肪的用量，少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方

　　式。

　　3、盡量減少參加宴席。

　　4、盡量避免單、雙糖(葡萄糖、蔗糖、麥芽糖)的攝入，少吃甜食。

　　5、若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。

　　食譜要安排

　　若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。

　　盡量減少參加宴席。

　　少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。

　　湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。

　　忌食動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。

　　少食或忌食事物：

　　1、高淀粉食物：土豆、山芋等。

　　2、精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

　　3、甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

　　4、熬煮時間過長或過細(xì)的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

　　5、油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。