孕婦能吃哈密瓜嗎 孕婦吃哈密瓜好嗎

　　哈密瓜口感香甜一直都是很多女性的最愛(ài).那么孕婦能吃哈密瓜嗎?孕婦吃哈密瓜好嗎?一起來(lái)看看以下相關(guān)介紹吧。

　　孕婦能吃哈密瓜嗎

　　1、哈密瓜不利于消化，建議要適量食用。

　　哈密瓜質(zhì)地較硬，屬于不宜消化的一類，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等癥狀，建議孕婦要適量食用，避免引發(fā)不必要的身體困擾。

　　2、血糖較高的女性慎食。

　　眾多周知，哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過(guò)高的糖分對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)卻并非是好事。如果攝入過(guò)多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對(duì)身體和胎兒都產(chǎn)生影響，所以血糖較高的女性謹(jǐn)慎食用。

　　3、愛(ài)吃甜食的女性謹(jǐn)慎食用。

　　愛(ài)吃甜食的女性在日常生活中已經(jīng)攝取了大量糖分，因此對(duì)于含糖量較高的哈密瓜則更應(yīng)該謹(jǐn)慎食用，避免糖分在身體內(nèi)過(guò)量堆積，引起妊娠期糖尿病的產(chǎn)生。

　　哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，藥用價(jià)值高，是適合孕婦食用的天然保健果品，食之能明顯促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，可以防治貧血。哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng).對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，亦是不錯(cuò)的食療營(yíng)養(yǎng)品。此外，哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒，擯棄疲累心亂、焦躁不安等小良狀態(tài)。

　　溫馨提示

　　哈密瓜含糖較多，所以患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)慎食。