孕婦可以吃人參果嗎 孕婦吃人參果好嗎

　　人參果(Ginsengfruit)原名為香瓜茄，亦可稱作仙果、香艷梨、艷果，是產(chǎn)于中國(guó)甘肅武威地區(qū)的一種保健水果。孕期的準(zhǔn)媽媽們都是很注重飲食的?那么孕婦們可以吃人參果嗎?孕婦吃人參果好嗎?以下是相關(guān)介紹，來(lái)看看吧。

　　孕婦可以吃人參果嗎

　　“人參果”可食率達(dá)95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。蛋白質(zhì)含量是鴨梨、蘋果的9倍;而糖含量遠(yuǎn)低于鴨梨蘋果;維生素C含量是梨子和蘋果的32倍;還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗(yàn)分析中可以清楚地看出，“人參果”所含的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)較高，也較為全面，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。人參果富含營(yíng)養(yǎng)，孕婦可以適量吃。

　　孕婦吃人參果好嗎

　　補(bǔ)脾健胃

　　人參果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，人參果的功效為生津止渴、補(bǔ)脾健胃，所以人參果對(duì)腸胃和脾臟都有好處。

　　美白養(yǎng)顏

　　人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富全面，適合孕期食用。尤其是人參果的維生素含量非常豐富，對(duì)于孕婦美白養(yǎng)顏有功效。

　　增加機(jī)體免疫力

　　人參果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)，可食率達(dá)95%以上。其中人參果中硒元素含量之高，在我國(guó)蔬菜、水果品種中異常少見(jiàn)。硒元素是一種強(qiáng)氧化劑，能維持機(jī)體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。

　　增加食欲

　　人參果里面有很多液態(tài)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃完可以很好的緩解本身的口干舌燥。吃了人參果，還會(huì)增加食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。還有研究表明，人參果對(duì)緩解疲勞、緩解頭暈胸悶都有一定的功效。

　　孕婦吃人參果的注意事項(xiàng)

　　在人參果的選擇上，少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因?yàn)槠胀ǖ娜藚⒐蚝橇康?，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達(dá)6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦，需仔細(xì)辨別食用。