懷孕安胎食譜大全 孕期健康飲食食譜推薦

　　在女性懷孕期間有很多禁忌，這個不能吃那個不能吃多，孕期飲食健康才能保證母嬰健康，下面是懷孕安泰食譜大全，來了解一下吧!

　　懷孕安胎食譜大全

　　1、阿膠粳米粥

　　配方：阿膠30克，粳米50克。

　　制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。

　　用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續(xù)服用。

　　功效：養(yǎng)血止血，補腎安胎。

　　主治：用于妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。

　　2、北芪燉鱸魚

　　配方：黃芪50克，鱸魚500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。

　　制作：將鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內扎緊口，同魚共放進鍋內，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。

　　用法：每天吃飯前食用，可多次食用。

　　功效：益氣填精，健脾利水。

　　主治：妊娠胎動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。

　　3、安胎鯉魚粥

　　配方：活鯉魚1條(約500克)，苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。

　　制作：將鯉魚去鱗及內臟，洗干凈切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

　　用法：早晚趁熱食用，連用3天。

　　功效：清熱養(yǎng)血，益陰安胎。

　　主治：適用于胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。

　　4、葡萄干蓮子湯

　　配方：蓮子100克，葡萄干30克。

　　制作：蓮子去皮心，與葡萄干同入鍋，加水適量，共煮熟即成。

　　用法：每日分早晚服用，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑。

　　功效：補氣養(yǎng)血，清熱安胎、

　　主治：用于氣血虛兼內熱之先兆流產

　　5、南瓜蒂煎

　　配方：南瓜蒂5個，紅糖適量。

　　制作：南瓜蒂水煎成湯，去渣后加入紅糖調勻即可。

　　用法：每日1劑，分2次服用，連用1周。

　　功效：安胎止血，補中益氣。

　　主治：適用于脾胃虛及先兆流產，胎動下血。