懷孕期間孕婦能吃芝麻油嗎

 　　芝麻油香味濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富，是常用的調(diào)味品，很多女性懷孕后也同樣喜食。那孕婦能吃芝麻油嗎?這是需先了解的。

　　孕婦能吃芝麻油嗎?芝麻油也稱(chēng)為香油，是日常飲食中常用的調(diào)料品，因其獨(dú)特濃郁的香味，很多準(zhǔn)媽媽也喜歡吃。那孕婦能吃芝麻油嗎?孕婦吃芝麻油好不好呢?下面愛(ài)吧小編為大家詳細(xì)介紹。

　　芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

　　孕婦能吃芝麻油嗎?要回答此問(wèn)題，首先需了解芝麻油的成分及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芝麻油的主要原料是芝麻主要營(yíng)養(yǎng)成分是油酸和亞油酸，其他還有花生酸、維生素E、棕櫚酸等。有幫助增強(qiáng)抵抗力、潤(rùn)喉護(hù)嗓、緩解咳嗽、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效。

　　孕婦能吃芝麻油嗎?

　　可以看出，芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分，反而是含有豐富的亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以要問(wèn)孕婦能吃芝麻油嗎?答案應(yīng)該是能的。

　　孕婦能吃芝麻油，那孕婦吃芝麻油好嗎?小編咨詢了專(zhuān)家，專(zhuān)家解答說(shuō)孕婦吃些芝麻油是有好處的。首先芝麻油中富含豐富的維生素E，可幫助孕婦防治孕期皮膚變差;其次芝麻油有潤(rùn)腸通便的作用，孕婦吃些可預(yù)防便秘。若是已患便秘的孕婦可以再早晚空腹喝點(diǎn)芝麻油，有助于緩解便秘。

　　溫馨提示：孕婦吃芝麻油，一次不要太多;若是便秘期間食用，每次1、2滴即可。