孕婦冬天喝什么湯好 推薦三款御寒又營(yíng)養(yǎng)的湯類

 　　喝湯可以美容，這是很多孕婦都知道的道理，但是喝什么湯也有季節(jié)的區(qū)分。孕婦冬天喝什么湯好呢?孕婦食譜上也會(huì)介紹冬季孕婦養(yǎng)生原則，一般來(lái)說(shuō)，孕婦冬天應(yīng)該多喝一點(diǎn)菌類的湯和排骨一類的湯，既清淡滋養(yǎng)，還不容易上火。

　　海米冬瓜湯

　　材料：冬瓜500克，海米50克

　　調(diào)料：油、鹽、醬油、香菜均適量

　　做法：

　　1、將冬瓜去皮切0.2CM厚片，海米用水清洗。

　　2、鍋中放油加熱到七成，放蔥熗鍋，下入海米炒出鮮味，倒入醬油煸炒幾下。

　　3、下入冬瓜炒至出剛出湯，加水稍煮幾分鐘。

　　4、煮到冬瓜變透明色后關(guān)火淋香油及鹽，盛碗里點(diǎn)香菜既可。

　　胡蘿卜燉羊肉

　　材料：胡蘿卜300克，羊肉180克

　　調(diào)料：水1200毫升，食鹽適量，蔥1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖適量。

　　做法：

　　1、胡蘿卜與羊肉洗凈瀝干，并將胡蘿卜及羊肉切塊備用。

　　2、將羊肉放入開(kāi)水汆燙，撈起瀝干。

　　3、起油鍋，放入5大匙色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉(zhuǎn)白。

　　4、將胡蘿卜、水及其他調(diào)味料，一起放入鍋內(nèi)用大火煮開(kāi)。

　　5、改小火煮約1小時(shí)后熄火，加入香油即可起鍋。

　　滑子菇龍骨湯

　　材料：龍骨500克，干滑子菇 100克

　　調(diào)料：姜兩三片，鹽適量

　　做法：

　　1. 把骨頭洗干凈入沸水去血水撈起備用 。

　　2. 干滑子菇?jīng)_洗幾遍，涼水泡十分鐘，剪去附著泥沙的菇腿根部 。

　　3. 兩片姜、豬骨、滑子菇、倒入涼水大火燒開(kāi);小火燉一個(gè)小時(shí)便可;中途不能加水，快出鍋時(shí)加少許鹽調(diào)味。