孕婦吐得厲害怎么辦才好

　　孕吐是懷孕后的自然妊娠反應(yīng)，可以說也是胎兒自我保護的方法，但是孕婦吐得厲害怎么辦的問題卻必須要盡早的緩解。長時間的孕吐對孕婦以及胎兒而言都是非常不利 ，因此孕婦吐得厲害怎么辦的問題，是懷孕期間的首要大事。

　　1.調(diào)整心態(tài)

　　大部分孕婦在懷孕后由于妊娠反應(yīng)的困擾以擔心胎兒的發(fā)育，因此經(jīng)常會出現(xiàn)情緒低落以及焦躁等各種不良的情緒，這些都是導(dǎo)致孕婦吐得厲害的主要原因之一。要想幫助孕婦有效的緩解孕吐等問題，在平時生活中就必須要注意自我調(diào)整心態(tài)，只有解決這些不良的情緒以及心態(tài)，才能讓孕婦保持心情愉快。除此之外叫愛人的關(guān)心以及理解也非常的重要，這樣可以幫助孕婦擺脫自憐自艾等不良心態(tài)。

　　同時孕婦在平時生活中還應(yīng)該注意自我調(diào)理，方法有很多，比如做一些懷孕之前一直都沒時間的愛好。如寫作、十字繡、閱讀等，這些不僅可以調(diào)整心態(tài)，同時還可以當作胎教。

　　2.少食多餐

　　專家提醒孕婦，要想更好的起到預(yù)防以及緩解孕吐的方法，那就盡量不要讓你的胃空著。一旦胃里面沒東西就會導(dǎo)致胃酸大量分泌，這個時候就會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)有惡心、嘔吐等情況。因此在平時生活中，孕婦不妨給自己多準備一些健康的小零食，這樣一刻都不讓自己的胃空著才能有效的緩解孕吐等癥狀。而對于一些晨吐現(xiàn)象比較嚴重的孕婦，則應(yīng)該吃一些餅干，等晨吐的感覺消失以后再下床

　　在平時生活中孕婦還應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)的清淡食物，它可以幫助你有效的抑制惡心等不良的現(xiàn)象?？偠灾氵€是要吃些能夠提得起你胃口的東西，這樣孕吐才能更好的得到緩解。

　　3.避免高脂肪

　　有很多孕婦為了更好的補充營養(yǎng)，因此經(jīng)常會吃一些高營養(yǎng)的食物，尤其是一些肉類食物。但專家提醒，在這些肉類食物中不僅含有高蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)之外，同時脂肪的含量也是非常高的，如果在孕期過量的吃一些這類高脂肪的食物勢必會導(dǎo)致孕吐加重。這是由于這類食物的消化需要大量的時間，因而會嚴重的加重腸胃的負擔，同時也會加重腸胃的不適癥狀，從而誘發(fā)惡心、嘔吐。

　　因此在懷孕期間，孕吐厲害的孕婦應(yīng)該盡量的避免食用一些油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。面對孕婦吐得厲害怎么辦的問題，保持清淡的飲食是很好的方法。

　　4.忌空腹服維生素

　　孕期的維生素主要是幫助孕婦有效的補充營養(yǎng)以及預(yù)防胎兒畸形，但是在服用的時候要注意，不要選擇在早晨空腹的狀態(tài)下服用，否則會讓你吐個昏天暗地。你可以試著在吃東西時服用維生素，或者你也可以在晚上入睡前服用，這樣便可有效的避免孕吐等情況出現(xiàn)了。

　　對于孕婦吐得厲害怎么辦的問題，以上這些都是生活中最常見的緩解孕吐的方法，孕婦在平時生活中一定要多掌握。