孕婦在什么時(shí)候吃鈣片效果最佳呢

　　孕婦在什么時(shí)候吃鈣片效果最佳呢? 為了孕婦的健康以及肚子里寶寶的成長發(fā)育，孕婦應(yīng)攝取更多的鈣質(zhì)，日常飲食中的鈣無法充分滿足孕婦的需求，最好再補(bǔ)充一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品，但是孕婦吃鈣片什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好呢?

　　懷孕4-6個(gè)月的孕婦，也就是孕中期的時(shí)候，在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，孕婦身心安定，同時(shí)胎兒已經(jīng)成型，為了寶寶的正常發(fā)育，孕媽媽當(dāng)然要補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)!因此孕婦什么時(shí)候吃鈣片好?從懷孕四個(gè)月孕媽媽就要開始攝取充分的營養(yǎng)和鈣。

　　孕婦補(bǔ)鈣可不是光知道懷孕4個(gè)月開始補(bǔ)那么簡單。孕婦吃鈣片什么時(shí)候吃最好呢?懷孕7-10個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)的孕婦很容易染患妊娠高血壓綜合癥。飲食依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含量豐富的食物更應(yīng)多吃。

　　專家提醒：如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200～300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要超過懷孕20周!因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

　　溫馨提示：鈣片提倡飯后服用(早晚均可)，如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應(yīng)，有的人胃就會不舒服，同時(shí)會破壞其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。