孕婦便秘的原因 孕婦便秘怎么辦

　　孕婦由于胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常常出現(xiàn)腸脹氣和便秘，嚴(yán)重時可發(fā)生痔瘡。

　　那么孕婦便秘的原因是什么?

　?、倥虼蟮淖訉m體壓迫結(jié)腸，使糞便運轉(zhuǎn)速度減慢，導(dǎo)致不能正常排便。

　?、谠袐D內(nèi)分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。

　?、墼袐D膳食結(jié)構(gòu)改進(jìn)，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。

　　④孕期活動減少，影響結(jié)腸的蠕動。

　?、菰袐D可能服用各種藥物，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物有常對腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng)，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

　　孕婦便秘怎么辦?

　　孕婦應(yīng)養(yǎng)成每日定時大便的好習(xí)慣，要有適當(dāng)?shù)幕顒樱嗪人?，還要多吃含粗纖維較多的食物。粗纖維有刺激消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內(nèi)吸收水發(fā)，使糞便松軟，容易排出?！?　含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。