孕婦便秘吃什么好 孕婦便秘食譜

　　孕婦便秘吃什么好呢?孕婦便秘后可以靠平時(shí)的飲食調(diào)理來(lái)改善便秘狀況，也可以選用一些偏方對(duì)癥下藥，今天小編從日常飲食和偏方兩個(gè)方面談?wù)勗袐D便秘吃什么好呢。

　　日常飲食中孕婦便秘吃什么好呢?

　　孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水，保證體內(nèi)有充足的水分，同時(shí)要搭配好粗糧和細(xì)糧，在吃肉、蛋的同時(shí)，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

　　為了促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外，建議準(zhǔn)媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助于緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，適得其反。

　　孕婦便秘吃什么好呢?通便偏方為您推薦!

　　方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜，分兩次一日服完。能潤(rùn)滑腸道，通利大便。

　　方二：番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶飲。

　　以上兩個(gè)偏方如果無(wú)效，則應(yīng)立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用通便緩瀉藥物。

　　還有幾個(gè)煮粥的食療偏方，也可以解決孕婦便秘吃什么好呢。

　　方一：芝麻粥。rdD疾病庫(kù)，疾病資料庫(kù)，健康資訊平臺(tái)，您先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

　　方二：無(wú)花果粥。無(wú)花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無(wú)花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。

　　方三：柏子仁粥。取柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。

　　方四：胡桃粥。取胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。