春季孕媽怎樣護(hù)膚 春季孕媽護(hù)膚心得

      春季皮膚很干燥，孕婦也不適合過多的使用護(hù)膚產(chǎn)品，面對干燥的皮膚，春季孕媽怎樣護(hù)膚呢？孕媽護(hù)膚心得分享給各位準(zhǔn)媽媽。

春季孕媽怎樣護(hù)膚 春季孕媽護(hù)膚心得

　　一、經(jīng)常按摩面部皮膚

　　每天清晨起床，可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)其血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。

　　在洗臉后，也可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，還可以用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。

　　二、注意飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)營養(yǎng)

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。

　　三、適度飲水，增強(qiáng)皮膚彈性

　　睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。但是孕婦飲水也要適度。一般孕婦每天可喝1至1.5公斤水，但不能超過2公斤，妊娠晚期以1公斤以內(nèi)為宜。

　　四、充足的睡眠和休息

　　皮膚經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后，需要晚上睡眠時(shí)進(jìn)行“休整”，以補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，則是皮膚休整的最佳時(shí)段。因此，準(zhǔn)媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過度勞累。