準媽媽懷孕的生活細節(jié)需注意

準媽媽懷孕的生活細節(jié)需注意

很多準媽媽在懷孕前就知道孕期不能喝酒、不能吃生的雞蛋……但是還有一些會經(jīng)常碰到的生活細節(jié)，不知道你是否留意了？

雖然懷孕后沒有必要把自己搞得神經(jīng)兮兮的，但是一些生活的細節(jié)很可能會關(guān)系到肚里寶寶的健康，準媽媽還是要小心謹慎。

打掃衛(wèi)生也會有危險嗎？

在打掃室內(nèi)衛(wèi)生的時候，準媽媽最需要小心的是清潔產(chǎn)品和灰塵。下面是6點很多人都忽略的注意事項需要準媽媽牢記：

1. 打掃房間的時候一定要保持空氣流通。

2. 遠離濃煙和灰塵。必要時，應(yīng)該戴口罩。

3. 擦洗時，要戴橡膠手套。

4. 清潔劑最好選擇用水稀釋的，避免使用氣霧劑。

5. 遠離有毒的清潔產(chǎn)品，例如烤箱清潔劑和化學(xué)干洗劑。

6. 不要將氨水混入任何含有氯的清潔劑中，否則會產(chǎn)生有害的濃煙。

如何躲開殺蟲劑的威脅

所有的殺蟲劑都是有毒性的，如果你一定要在自己的家里或是院子里使用殺蟲劑，一定要按照下面的注意事項去做：

1. 讓家人去做，自己不要噴灑或接觸殺蟲劑。

2. 使用液體或粉狀的殺蟲劑要比殺蟲噴霧更安全。

3. 噴灑或放置殺蟲劑后，要把噴灑范圍內(nèi)所有的食物和器具統(tǒng)統(tǒng)清潔一遍，包括廚柜和抽屜。

4. 房間里使用殺蟲劑后幾個小時之內(nèi)最好到外面走走，不要待在房間里。

5. 如果是院子里或戶外使用了殺蟲劑，應(yīng)該關(guān)上窗戶并打開空調(diào)，這樣即使有殺蟲劑的煙霧飄進屋里也很快會被排出去。

6. 在接觸殺蟲劑或乘放殺蟲劑的器皿時應(yīng)該戴上橡膠手套，這樣可以避免殺蟲劑粘在手上。

飲食的細節(jié)

不能吃含有生雞蛋成分的食物、不能吃過了保質(zhì)期的食物、切生肉和準備涼菜的菜板和刀具要分開……這些已經(jīng)是為大家所熟知的飲食安全，那么下面的這些注意事項你了解嗎？

1. 牛奶應(yīng)該選擇經(jīng)過巴氏消毒的、新鮮的、在保質(zhì)期內(nèi)的飲用。

2. .肉類和奶制品（包括牛奶）放在冰箱里冷藏，溫度一定要保持在4℃以下。

3. 不要把冷凍的食物放在常溫下解凍。冷凍的食物應(yīng)該放在冰箱的冷藏室里慢慢解凍。

4. 確保食物原料在準備就緒后盡快地被烹調(diào)，不要在常溫下放置。

5. 剩菜和剩飯一定要徹底加熱了才能吃，加熱的標準是食物必須冒了熱氣才行。

6. 盡量少吃或不吃添加了味精的食物，例如薯片、方便面等。雖然目前還沒有人類的試驗表明味精對胎兒的發(fā)育有不良影響，但味精的有效成分中含有比較高的鈉，單就這一點來說，準媽媽就應(yīng)該遠離味精。

7. 有些人認為糖精比普通的糖熱量少，食用糖精能夠更好地控制體重，但是對于準媽媽來說，糖精還是少吃為妙。因為研究人員發(fā)現(xiàn)，糖精可以通過胎盤的屏障進入胎兒體內(nèi)，因為胎兒全身的循環(huán)比較慢，如果準媽媽食用了大量的糖精，糖精的有效成分會長時間滯留在胎兒的膀胱內(nèi)，增加膀胱的負擔，可能由此會增加胎兒患上膀胱疾病的危險。