孕吐嚴(yán)重怎么辦 對付孕吐的辦法

       每4個(gè)準(zhǔn)媽媽中就有3個(gè)在懷孕期間會感到惡心，有時(shí)還會嘔吐，尤其是在孕早期（懷孕前3個(gè)月）時(shí)。很多孕婦感到早晨是妊娠反應(yīng)最嚴(yán)重的時(shí)間，所以才有了" 晨吐"這個(gè)詞。不過，也有些孕婦從早到晚都覺得胃里翻江倒海的。通常，惡心從懷孕6周開始（也有的從孕4周就出現(xiàn)了）出現(xiàn)，大約一半有孕吐反應(yīng)的孕婦到 14周時(shí)癥狀會基本消失。其余的大多數(shù)人會在孕中期(懷孕4～6個(gè)月)感到癥狀慢慢減弱，但也有一些可憐的準(zhǔn)媽媽一直到寶寶出生時(shí)都有想吐的感覺。

       沒有人知道引起孕吐的確切原因，但有人認(rèn)為和其他很多懷孕癥狀一樣，孕吐很可能都是由于孕期荷爾蒙水平增加而引起的，它會使你的嗅覺變得更靈敏，對某些不好的氣味更敏感，胃也會更加敏感。如果你屬于下列情況，那么你就更有可能會經(jīng)歷孕吐。

       在服用避孕藥后出現(xiàn)惡心、嘔吐的反應(yīng)。

       容易暈車、暈船、偏頭痛。

       懷的是雙胞胎或多胞

       你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀。

       如果你沒有孕吐反應(yīng)，那你真是個(gè)幸運(yùn)兒。很多人認(rèn)為，沒有出現(xiàn)孕吐是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)沒有產(chǎn)生足夠的荷爾蒙，其實(shí)這種看法是不正確的。有些人沒有出 現(xiàn)孕吐，只是因?yàn)槊總€(gè)人對懷孕的反應(yīng)不一樣。那些流產(chǎn)或胎兒沒有成活的的孕婦確實(shí)有可能不會出現(xiàn)惡心的癥狀，但是，懷孕時(shí)不感到惡心，并不意味著有什么問 題。大多數(shù)在孕期沒有任何反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽生下的寶寶都是十分健康的。

       抑制嘔吐。

       盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那 些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

       試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。

       在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零嘴。當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。

       少食多餐，或隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。（不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。）

       避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

       喝水要小口，不要“牛”飲！盡管喝水對預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

       不要早晨起床后空腹服用孕婦維生素，你可以試著在吃東西時(shí)服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生，你是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑，因?yàn)槟壳澳愦嗳醯南到y(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。

       試試含姜食物。

       研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯(cuò)的選擇！

       戴壓穴腕帶。你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶，它最初是為預(yù)防暈船而設(shè)計(jì)的，孕婦戴上它，也能防 止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料"扣"正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個(gè)穴位上，這樣可以會對大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以 向醫(yī)生咨詢，并佩戴電子腕帶，這種腕帶（看起來像手表）利用微弱的電流刺激相同的穴位，它很安全，而且研究表明，它對一些準(zhǔn)媽媽很有效。

       試試催眠法。

       目前，還沒有科學(xué)依據(jù)證明，催眠可以抑制嘔吐，但是一些孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽經(jīng)過催眠法治療后，癥狀的確有所緩解。你可以（通過錄音帶、錄像帶、培訓(xùn)課、私人訓(xùn)練師等）幫助身體進(jìn)入放松狀態(tài)，使注意力遠(yuǎn)離腹部的不適感。

       雖然人們不知道為什么維生素B6可以止吐，你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的嘔吐癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑 量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補(bǔ)充劑。

       如果所有其他的止吐方法對你都不起作用，你可以請醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。