男人備孕吃什么好 多吃這些食物可以壯陽

作者: 于機(jī)負(fù)  2017-06-13 16:08 [查查吧]:m.uabf.cn

   大家都知道精子與卵子結(jié)合,最后才慢慢成為胎兒。精子的質(zhì)量影響女性受孕的幾率,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“男人備孕吃什么好 多吃這些食物可以壯陽”,一起來看下吧!

  首先來看下男人備孕吃什么好:

  魚鰾

  很多人收拾魚的時(shí)候都把魚鰾給扔了,但你不知道的是它能滋養(yǎng)腎精,填益精髓。中醫(yī)有“精不足者,補(bǔ)之以味”之說,就是精髓不足的人,應(yīng)當(dāng)用味厚的藥(食)品來補(bǔ)。

  牡蠣

  牡蠣又叫生蠔,《本草綱目》記載:“牡蠣肉,多食之,能細(xì)活皮膚,補(bǔ)腎壯陽,并能治虛,解丹毒”。中醫(yī)認(rèn)為牡蠣的肉具有很好的食療價(jià)值,是一味非常好的滋陰、補(bǔ)血,而且還能激發(fā)情欲的食物,特別適用于虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。

  羊腎

  羊腎即羊腰子,吃燒烤或者羊肉的時(shí)候羊腰子已經(jīng)成了很多男性朋友必點(diǎn)的一個(gè),為什么呢,因?yàn)檠蜓雍胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等,有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。

  枸杞

  本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤,性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補(bǔ)之藥。”由此可見枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用,是提高腎功能的良藥。

男人備孕吃什么好 多吃這些食物可以壯陽

  核桃

  本草綱目》記載:“胡桃肉,味甘,氣溫,無毒。入腎經(jīng),潤能生精,更益腎火,實(shí)溫補(bǔ)命門之藥。”古人就已經(jīng)發(fā)行核桃對男人生精固腎有很大幫助。

  雞蛋

  雞蛋屬于入腎填精的藥,能夠提供性生活的補(bǔ)給,成為恢復(fù)元?dú)獾?ldquo;還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲勞感,且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸,提高男性精子質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力,補(bǔ)腎壯陽。

  鴿肉

  白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,營養(yǎng)價(jià)值很高。白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品,具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。

  驢肉

  驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外,驢腎味甘性溫,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。

  接著一起來了解下男性在備孕期間有什么需要注意的

  要保持心情舒暢

  別以為,只有準(zhǔn)媽媽會(huì)患上“抑郁癥”,其實(shí)情緒因素對男性性功能影響同樣是非常顯著的。對于那些時(shí)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說,往往會(huì)造成大腦皮質(zhì)功能紊亂,內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定,影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

  要均衡飲食

  愛偏食的爸爸,其精子多半也是不健康的。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。

  少穿緊身的褲子

  專家強(qiáng)調(diào),別穿太緊的長褲,當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

  少洗熱水浴

  經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低男性的精子數(shù)量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應(yīng)該避免的。

  少喝酒

  酒精會(huì)對男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響,影響受孕幾率。特別是對長期不育的男子,可能造成更大影響。

  以上就是關(guān)于:“男人備孕吃什么好 多吃這些食物可以壯陽”的分享,希望對你有幫助。

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