快速懷孕的食物有哪些 助懷孕的美食推薦

 　　很多女性都想自己能快點(diǎn)懷孕，這時(shí)飲食就顯得很重要，很多人都不知道吃點(diǎn)什么可以促進(jìn)懷孕。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“快速懷孕的食物有哪些 助懷孕的美食推薦”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下快速懷孕的食物有哪些：

　　紅糖生姜水

　　大家都知道，宮寒會(huì)影響懷孕，想要快速懷孕，宮寒的女性不妨喝點(diǎn)紅糖生姜水。從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

　　阿膠紅棗

　　氣血虛的人比較適合吃，常吃阿膠紅棗，可以有效改善月經(jīng)量少、顏色不正、頭昏、手腳冰冷的癥狀。因?yàn)闅庋撘矔?huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

　　水魚湯

　　在排卵期是最有利于懷孕的，但是有的女性在排卵期透明白帶少，看上去比較渾濁，這就不利于懷孕了，而吃水魚湯對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

　　豆?jié){

　　想要快速懷孕吃什么?豆?jié){就是不錯(cuò)的選擇，婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　黑豆

　　常吃黑豆可以補(bǔ)充雌激素，用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮煮熟，放一點(diǎn)少量的鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　當(dāng)歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　核桃仁

　　核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補(bǔ)腦、固精之功，能用治帶下、陽(yáng)痿、遺精、早衰，并有潤(rùn)腸作用。

　　醉蝦

　　以上好白酒、醬油、姜汁等調(diào)料，活蝦適量，直接放入調(diào)味品中，加蓋，約15分鐘后，即可食用，能助精補(bǔ)腎

　　接著一起來(lái)了解下備孕護(hù)理有什么需要注意的

　　1、保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒

　　酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補(bǔ)葉酸

　　葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　4、補(bǔ)鈣

　　鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　以上就是關(guān)于：“快速懷孕的食物有哪些 助懷孕的美食推薦”的分享，希望對(duì)你有幫助。