排卵期怎樣容易受孕 快速懷孕小秘訣

作者: dyhww  2015-06-08 09:21 [查查吧]:m.uabf.cn

  排卵期怎樣容易受孕?相信這是很多想要寶寶的女性朋友都想知道的問題,排卵期是最容易懷孕的時期,但并不見得在排卵期同房就能受孕,下面給大家介紹一些快速懷孕的小秘訣吧!

       排卵期怎樣容易受孕

  1、了解排卵期的相關知識,快速懷孕

  在排卵期,女性朋友要學會監(jiān)測排卵,準確推算排卵期。因為卵子的壽命很短,只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上,但最佳授精能力只能維持20個小時。所以,要想懷孕就需在排卵期同房,使精子和卵子結合時都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

  2、同房時要采用有助受孕的姿勢

  如男上女下,女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭,精液射入體內(nèi)后,女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

  3、排卵期性生活要適度

  同房過頻,會使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以,要想受孕成功,性生活次數(shù)不能過頻,最好隔天一次。

  4、適度的鍛煉

  研究發(fā)現(xiàn),排卵期適度的鍛煉,在提高身體免疫力的同時,其精子和卵子的質量都是比較好的。

  5、注意排卵期的個人衛(wèi)生

  排卵期是特殊的生理時期,在這一期間,要加強個人衛(wèi)生護理,保持局部的清潔與干燥,避免感染。

  6、注意休息,不可過度的勞累

  在排卵期,要合理的調整自己的作息,保證充足的睡眠,不可過度的勞累。

  7、飲食上的護理

  在排卵期要注意飲食上的搭配,加強營養(yǎng),避免吃辛辣、刺激、過冷的食物,以免影響懷孕。

  8、要注意保持愉快的心情

  精神的過度緊張、焦慮,會引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。

       以上就是關于排卵期怎樣容易受孕 快速懷孕小秘訣的介紹,良好的生活習慣不僅能夠幫助受孕,對寶寶的健康也起到一定作用哦。

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