女性不孕不育吃什么好 不孕不育飲食治療法

　　女性不孕不育吃什么好?

　　現(xiàn)在很多外部原因都造成了女性不孕不育，治療不孕不育如果能靠飲食便能治療那是極好的，畢竟是藥三分毒。

　　下面，我們就來看看不孕不育飲食治療法。

　　女性不孕不育吃什么好

　　鋅是睪丸知道睪固酮(雄激素)的必須物質，同時也與精子制造和品質息息相關，即使是孕期，也需適當補充鋅，鋅是促進胎兒生長發(fā)育的重要元素，如果孕早期缺鋅可干擾胎兒中樞系統(tǒng)的發(fā)育，如果孕晚期缺鋅可影響神經系統(tǒng)發(fā)育，因此鋅是不孕的話可嘗試的助孕好食物之一。富含鋅的食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜，牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。

　　蛋白質對生殖功能、內分泌、激素都是十分重要的物質，蛋白質吸收后會轉變成氨基酸，其中有一種叫“精氨酸”的氨基酸是精子生成的重要“原材料”并且還能增強精子的活動能力，有助于男性生殖系統(tǒng)正常功能的維持。富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、花生仁、核桃等。都有助于受孕。

　　維生素E又稱“生育酚”，從這個名字上就不難看出它與生育的關系，缺乏維生素E可對睪丸造成傷害，從而影響生育能力。不孕的話可嘗試的助孕好食物有什么呢?富含維生素E的食物有胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯、綠葉蔬菜等，都是不孕的話可嘗試的助孕好食物。

　　動物內臟中含有的膽固醇比較多，其中約10%是腎上腺皮質和性激素，因素適當多吃點動物內臟可增強性功能。

　　助孕食譜推薦

　　“三分醫(yī)，七分養(yǎng)”，就包含了飲食療養(yǎng)之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多，原則上可補養(yǎng)肝腎，填益精髓，或調養(yǎng)心脾，理氣養(yǎng)血等，結合補充優(yōu)質蛋白、維生素和微量元素，目的是通過補偏救弊，調和氣血，達到陰陽平衡(動態(tài))。

　　當歸生姜羊肉湯

　　配料當歸20克，生姜10克，羊肉500克。

　　制法將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。

　　功能：溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養(yǎng)血調;生姜，溫中祛寒;羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用于腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育。

　　黃精燉肉

　　配料黃精30克，瘦豬肉250克。

　　制法豬肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調味品，放燉盅內，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。

　　功能：補氣養(yǎng)血，滋陰補元。本膳用黃精，補腎益氣，填精髓，實下焦;豬肉，能補腎陰，充潤肝陰。適用于肝腎精血不足，月經稀少的不孕、不育。

　　蟲草燉雞

　　配料冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1只(約重500克)。

　　制法洗凈雞切成大塊，放入鍋內加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小時。冬蟲夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內，放入冬蟲夏草、味精、鹽等調味，加蓋再上籠燉1小時，即可得美味雞湯食用。

　　功能：補虛益腎，填精養(yǎng)血。本膳用冬蟲夏草，肝腎并補，陰陽同調;雞肉，含蛋白質和多種人體必需氨基酸。此膳對肝腎不足，房事不濟之不孕、不育有益。

　　煨鹿尾

　　配料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬筍50克。

　　制法干鹿尾用開水發(fā)脹，撈出洗凈污穢，再下鍋燒10分鐘后，撈出煺去毛，不凈再燙、再煺，直至凈為止，用清水洗凈，冷水漂洗30分鐘，再次放入鍋內，煮沸后改用文火燉熬至熟，待用。將熟鹿尾順縫剁成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥、姜片放鍋中，炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、白蘑，調味后用中火燜酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。

　　功能：溫陽益腎，暖宮促孕。本膳用鹿尾，能溫陽壯督，填精益髓，暖胞宮，促孕育;蘑菇，含蛋白質和氨基酸;竹筍，有膳食纖維?？捎弥闻訋Ф?、腰酸及宮寒所致不孕、不育。

　　蓯蓉羊腎煲

　　配料羊腎1對，肉蓯蓉50克。

　　制法將羊腎洗凈，剖開，除去臊腺，放鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒;洗凈肉蓯蓉，放入湯中，改用文火，慢燉，約煲2~3小時，加味精、鹽、胡椒等，調味，喝湯、吃羊腎。

　　功能：溫腎補陽，填精益髓。本膳用蓯蓉，補腎填精髓;羊腎，為血肉有情之物，有補腎之力。此膳能治女子帶下，月經稀少，陰道干澀，性冷淡及不孕、不育。

　　以上就是關于女性不孕不育吃什么好，不孕不育飲食治療法的介紹，女性不孕不育的原因有很多，如果飲食方面不起作用，還是盡早去醫(yī)院檢查一下，聽從醫(yī)生建議。