女性不孕不育吃什么好 不孕不育飲食治療法

作者: ajaca  2015-11-02 17:43 [查查吧]:m.uabf.cn

  女性不孕不育吃什么好?

  現(xiàn)在很多外部原因都造成了女性不孕不育,治療不孕不育如果能靠飲食便能治療那是極好的,畢竟是藥三分毒。

  下面,我們就來看看不孕不育飲食治療法。

  女性不孕不育吃什么好

  鋅是睪丸知道睪固酮(雄激素)的必須物質(zhì),同時(shí)也與精子制造和品質(zhì)息息相關(guān),即使是孕期,也需適當(dāng)補(bǔ)充鋅,鋅是促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的重要元素,如果孕早期缺鋅可干擾胎兒中樞系統(tǒng)的發(fā)育,如果孕晚期缺鋅可影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,因此鋅是不孕的話可嘗試的助孕好食物之一。富含鋅的食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜,牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。

  蛋白質(zhì)對生殖功能、內(nèi)分泌、激素都是十分重要的物質(zhì),蛋白質(zhì)吸收后會(huì)轉(zhuǎn)變成氨基酸,其中有一種叫“精氨酸”的氨基酸是精子生成的重要“原材料”并且還能增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力,有助于男性生殖系統(tǒng)正常功能的維持。富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、花生仁、核桃等。都有助于受孕。

  維生素E又稱“生育酚”,從這個(gè)名字上就不難看出它與生育的關(guān)系,缺乏維生素E可對睪丸造成傷害,從而影響生育能力。不孕的話可嘗試的助孕好食物有什么呢?富含維生素E的食物有胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯、綠葉蔬菜等,都是不孕的話可嘗試的助孕好食物。

  動(dòng)物內(nèi)臟中含有的膽固醇比較多,其中約10%是腎上腺皮質(zhì)和性激素,因素適當(dāng)多吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟可增強(qiáng)性功能。

  助孕食譜推薦

  “三分醫(yī),七分養(yǎng)”,就包含了飲食療養(yǎng)之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多,原則上可補(bǔ)養(yǎng)肝腎,填益精髓,或調(diào)養(yǎng)心脾,理氣養(yǎng)血等,結(jié)合補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素,目的是通過補(bǔ)偏救弊,調(diào)和氣血,達(dá)到陰陽平衡(動(dòng)態(tài))。

  當(dāng)歸生姜羊肉湯

  配料當(dāng)歸20克,生姜10克,羊肉500克。

  制法將羊肉洗凈,切成4厘米見方小塊,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加當(dāng)歸、生姜,煎取藥汁約200毫升,去渣,備用。羊肉,入鍋內(nèi)加水,文火燜煮,肉爛熟,加入藥汁,兌勻,并加鹽、蔥、味精等調(diào)味品,稍沸,即可食用。

  功能:溫陽補(bǔ)血,益腎調(diào)經(jīng)。本膳用當(dāng)歸,養(yǎng)血調(diào);生姜,溫中祛寒;羊肉,富含蛋白質(zhì),能補(bǔ)下元。故適用于腎陽虛虧,精血不足,月經(jīng)不調(diào)而致的不孕、不育。

  黃精燉肉

  配料黃精30克,瘦豬肉250克。

  制法豬肉洗凈,切成4厘米見方小塊,先煮一沸,去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調(diào)味品,放燉盅內(nèi),隔水燉熟,可食黃精、豬肉及湯。

  功能:補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰補(bǔ)元。本膳用黃精,補(bǔ)腎益氣,填精髓,實(shí)下焦;豬肉,能補(bǔ)腎陰,充潤肝陰。適用于肝腎精血不足,月經(jīng)稀少的不孕、不育。

  蟲草燉雞

  配料冬蟲夏草12條,火腿25克,雞1只(約重500克)。

  制法洗凈雞切成大塊,放入鍋內(nèi)加水、料酒,用大火煮沸后改小火煲2小時(shí)。冬蟲夏草,先用水浸,煲熟的雞肉和湯,倒入燉盅內(nèi),放入冬蟲夏草、味精、鹽等調(diào)味,加蓋再上籠燉1小時(shí),即可得美味雞湯食用。

  功能:補(bǔ)虛益腎,填精養(yǎng)血。本膳用冬蟲夏草,肝腎并補(bǔ),陰陽同調(diào);雞肉,含蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸。此膳對肝腎不足,房事不濟(jì)之不孕、不育有益。

  煨鹿尾

  配料干鹿尾100克,蘑菇300克,冬筍50克。

  制法干鹿尾用開水發(fā)脹,撈出洗凈污穢,再下鍋燒10分鐘后,撈出煺去毛,不凈再燙、再煺,直至凈為止,用清水洗凈,冷水漂洗30分鐘,再次放入鍋內(nèi),煮沸后改用文火燉熬至熟,待用。將熟鹿尾順縫剁成短段,蘑菇切成小塊,冬筍切成片。將蔥、姜片放鍋中,炒成金黃色,放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、白蘑,調(diào)味后用中火燜酥,加糖、味精煮至收汁,淋入香油,即成。

  功能:溫陽益腎,暖宮促孕。本膳用鹿尾,能溫陽壯督,填精益髓,暖胞宮,促孕育;蘑菇,含蛋白質(zhì)和氨基酸;竹筍,有膳食纖維??捎弥闻訋Ф?、腰酸及宮寒所致不孕、不育。

  蓯蓉羊腎煲

  配料羊腎1對,肉蓯蓉50克。

  制法將羊腎洗凈,剖開,除去臊腺,放鍋中,用清水煮沸,加入少量蒜粒;洗凈肉蓯蓉,放入湯中,改用文火,慢燉,約煲2~3小時(shí),加味精、鹽、胡椒等,調(diào)味,喝湯、吃羊腎。

  功能:溫腎補(bǔ)陽,填精益髓。本膳用蓯蓉,補(bǔ)腎填精髓;羊腎,為血肉有情之物,有補(bǔ)腎之力。此膳能治女子帶下,月經(jīng)稀少,陰道干澀,性冷淡及不孕、不育。

  以上就是關(guān)于女性不孕不育吃什么好,不孕不育飲食治療法的介紹,女性不孕不育的原因有很多,如果飲食方面不起作用,還是盡早去醫(yī)院檢查一下,聽從醫(yī)生建議。

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