葉酸片什么時(shí)候吃最好 過(guò)量服用有什么副作用

作者: mxjmle  2019-08-19 14:23 [查查吧]:m.uabf.cn

  葉酸片不僅能提高受孕率,而且可以防止胎兒畸形的發(fā)生,那么葉酸片什么時(shí)候吃最好?過(guò)量服用葉酸片有什么副作用?下面就來(lái)看看相關(guān)介紹。

       葉酸片什么時(shí)候吃最好

  葉酸是一種水溶性B族維生素,大量?jī)?chǔ)存于綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中。在懷孕前的3個(gè)月和懷孕初期,每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。

  葉酸片什么時(shí)候需要開(kāi)始補(bǔ)充?如果無(wú)法確定什么時(shí)候懷孕,可以從備孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片,不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用,對(duì)女性朋友的健康也很有利。

  一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)充葉酸有兩種途徑。 一種是食補(bǔ),也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補(bǔ)充劑。相比較而言食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ),所以一般建議服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片補(bǔ)充葉酸會(huì)比較好。每天早飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)吃葉酸片補(bǔ)葉酸效果最好。

  葉酸片有哪些副作用

  一般孕婦每天需要服用一片葉酸片,這一片葉酸片的含量絕大多數(shù)都是0.4毫克,這個(gè)劑量對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠。雖然市場(chǎng)上還有每片5毫克的葉酸片,但是對(duì)于健康女性來(lái)說(shuō),千萬(wàn)不要去服用,以免產(chǎn)生不良作用,因?yàn)槟欠N大劑量的葉酸片一般是做治療用的。

  服用大劑量葉酸的孕婦,可能會(huì)因?yàn)槿~酸過(guò)量而影響身體健康,主要表現(xiàn)有:

  1、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用,誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

  2、長(zhǎng)期大量服用大劑量葉酸可出現(xiàn)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀,出現(xiàn)黃色尿。

  3、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn),而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

  4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血,但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進(jìn)展,且若仍大劑量服用葉酸,可進(jìn)一步降低血清中維生素含量,反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

  以上都是服用過(guò)量葉酸可能帶來(lái)的危害。事實(shí)上,臨床上由于服用葉酸過(guò)量而產(chǎn)生副作用的案例很少見(jiàn)。女性只要按說(shuō)明服用葉酸片,是不會(huì)造成葉酸中毒的。

  選擇葉酸片要走注意什么

  如果女性服用的是單純的葉酸片,若有必要,還可以同時(shí)服用其他維生素,如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果女性吃的是含葉酸的多維片,建議多維片和葉酸片兩者交替服用,比如說(shuō)一天服葉酸,一天服用多維片。

  然而,如果女性同時(shí)服用兩種或兩種以上多維片,再加上日常膳食中的維生素來(lái)源,就可能導(dǎo)致葉酸或維生素補(bǔ)充過(guò)量,引起中毒。如果女性在長(zhǎng)期補(bǔ)充多維片的同時(shí),又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉,那就要學(xué)會(huì)計(jì)算兩者所包含的維生素的總量,避免補(bǔ)充過(guò)量造成中毒。

  因此,女性朋友一定不要盲目認(rèn)為補(bǔ)充葉酸越多越好,要結(jié)合實(shí)際情況并看葉酸片產(chǎn)品說(shuō)明。如果不知道該怎么計(jì)算一天葉酸攝入的最佳量,最好咨詢醫(yī)生,在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用,以免服用過(guò)量,反而影響了自己和寶寶的健康。

       以上是關(guān)于葉酸片什么時(shí)候吃最好 過(guò)量服用有什么副作用的介紹??偟膩?lái)說(shuō),葉酸片最好在孕前3個(gè)月和懷孕初期服用,一定要記住不能服用過(guò)量,也不能長(zhǎng)期服用,否則有可能會(huì)產(chǎn)生副作用。

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