孕前中醫(yī)調(diào)理的作用 中醫(yī)孕期調(diào)養(yǎng)方法

　　準(zhǔn)媽媽們想健康順利地度過(guò)孕期，生下寶寶，那么在孕前就需要中醫(yī)來(lái)調(diào)理下身體了，孕前中醫(yī)調(diào)理有什么作用呢?它的方法有哪些呢?下面是有關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　孕前中醫(yī)調(diào)理的作用

　　孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長(zhǎng)環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過(guò)敏兒。在預(yù)備懷孕的半年前開始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。因?yàn)橛薪】档哪赣H，才有健康的胎兒。

　　中醫(yī)孕前調(diào)養(yǎng)方法

　　第一步：調(diào)經(jīng)中醫(yī)通過(guò)月經(jīng)的量、顏色、周期等，往往可以判斷出女性身體的癥結(jié)所在。中醫(yī)認(rèn)為，女性月事主要與肝腎功能以及沖脈、任脈有關(guān)，如果這些臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，因此應(yīng)充分重視和調(diào)理。

　　第二步：量體溫正常人的體溫，排卵后在孕酮的作用下體溫會(huì)上升0。3～0。5℃。持續(xù)14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3～5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說(shuō)明排卵可能有問(wèn)題。

　　第三步：暖宮中醫(yī)有宮寒不孕的說(shuō)法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無(wú)法生長(zhǎng)。為了防止宮寒，女性應(yīng)特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調(diào)環(huán)境下工作的女性以及那些經(jīng)常坐著不動(dòng)的女性，更應(yīng)該注意腹部保暖。

　　第四步：養(yǎng)氣安神民間有女子多妒不孕的說(shuō)法，意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響受孕。

　　孕前母體體質(zhì)調(diào)理

　　除了在孕前調(diào)經(jīng)，使身體達(dá)到受孕的理想狀態(tài)外，平時(shí)母體體質(zhì)的增強(qiáng)同樣不容忽視，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，母體的體質(zhì)與優(yōu)生至關(guān)重要。《景岳全書》：“求子者必先求母——欲為子嗣之謀，而不先謀基址，非計(jì)得也。”有關(guān)研究亦表明體質(zhì)有先天遺傳基礎(chǔ)。

　　體質(zhì)的秘密

　　對(duì)肥胖人痰濕型體質(zhì)和肥胖人非痰濕型體質(zhì)及正常人進(jìn)行了研究，結(jié)果表明肥胖痰濕體質(zhì)有一定的免疫遺傳學(xué)基礎(chǔ)。體質(zhì)是“由先天遺傳和后天獲得所形成的、個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)方面所固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性”。

       讓你在孕前體質(zhì)變強(qiáng)

　　如何做到增強(qiáng)體質(zhì)，可以從生活的小細(xì)節(jié)入手。在重視傳宗接代的中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面，提到父母的心理現(xiàn)象也影響受孕及孕男、孕女的差異。受孕后也會(huì)因“外象內(nèi)感”而影響胎兒的心理發(fā)育。

　　首先，攝取取營(yíng)養(yǎng)良飲食

　　孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時(shí)發(fā)生合并癥(如惡心、嘔吐、小產(chǎn))是不良飲食婦女的1/3。

　　所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃;更不可暴飲暴食。

　　建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，多吃魚蝦、山藥，因?yàn)槎喑贼~蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用。

　　其次，生活盡量規(guī)律化

　　起床、睡覺、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做個(gè)規(guī)律而有內(nèi)容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕概率。

　　生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，例如：太口少、太壓迫感的空間都不適合。放射性如X光，或甲狀腺腫時(shí)服用的放射碘，或使用放射治療的人都不宜接觸。要保證充足的睡眠，因?yàn)樾菹⑹菫榱俗吒L(zhǎng)遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足。

　　再次，保持愉快的心情

　　古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕。你都不快樂(lè)，他(她)怎么會(huì)愿意降生在你身上呢?至于如何“養(yǎng)心”可是一門大學(xué)問(wèn)，書本、醫(yī)師、好友、家人對(duì)情緒開導(dǎo)、成長(zhǎng)都有幫助。

　　最后，不可隨意使用抗生素或激素類藥劑，除非是醫(yī)生配給

　　當(dāng)然，安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。在此特別要提到高齡準(zhǔn)媽媽，因?yàn)槟昙o(jì)較大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

　　總之，打算懷孕的未準(zhǔn)媽媽們，最好記得在孕前將自己的身體涸理至最佳狀態(tài)。這樣做不僅有勵(lì)于成功受孕，更重要的是給你的寶寶營(yíng)造了一個(gè)健康完美助孕育環(huán)境。