孕前準(zhǔn)備工作　 孕前應(yīng)提前多久備孕

　　女性在經(jīng)期正常的情況下，她的排卵期一般為下次來(lái)月經(jīng)的前14天左右，其癥狀有白帶突然增多，且形狀異常稀薄，呈蛋清樣，而夫妻雙方在排卵的前三天到排卵的后一天性交時(shí)最容易受孕成功的。下面是孕前準(zhǔn)備工作介紹，來(lái)看看吧!

　　年齡：最好能夠不要超過(guò)35歲

　　由于女性的最佳最受年齡是在24~29歲，因此最好不要超過(guò)35歲受孕。因?yàn)槁炎釉谟谂咛テ诰鸵呀?jīng)形成，在出生后數(shù)目不會(huì)再增加，而當(dāng)年齡越大時(shí)，卵子在于卵巢內(nèi)積存的時(shí)間也就越長(zhǎng)，而有些卵子的染色體就可能會(huì)出現(xiàn)“老化”的現(xiàn)象，進(jìn)而衰退;并且隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能亦會(huì)逐漸衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射線以及被感染壞境中的有害物質(zhì)的機(jī)會(huì)也會(huì)越來(lái)越多，從而會(huì)增加染色體突變的幾率，致使畸形兒增加。

　　而男性的最佳生育年齡則在29~34歲。雖然男性的生殖細(xì)胞產(chǎn)生是大量且迅速的，但是最終與卵細(xì)胞結(jié)合的卻只有一個(gè)而已，因此受到年齡的影響較小。但是也有相關(guān)資料表明，伴隨著男性年齡的增大，異常精子的數(shù)目也在增多。

　　懷孕季節(jié)：夏末秋初為佳

　　夏末：秋初受孕比較好。因?yàn)榇穗A段避開(kāi)了病毒流血與疾病的爆發(fā)，與此同時(shí)還有大量營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮蔬果上市，對(duì)于母體的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備起到了很大的作用，并且還能夠有助于胎兒早期的大腦發(fā)育。

　　且夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月開(kāi)始，并且在備孕期間最好能夠進(jìn)行適當(dāng)且合理的鍛煉與運(yùn)動(dòng)，例如游泳、慢跑等，能夠有助于提高自身的身體素質(zhì)。

　　時(shí)間：下午的5~7點(diǎn)容易達(dá)到性高潮

　　女性在經(jīng)期正常的情況下，她的排卵期一般為下次來(lái)月經(jīng)的前14天左右，其癥狀有白帶突然增多，且形狀異常稀薄，呈蛋清樣，而夫妻雙方在排卵的前三天到排卵的后一天性交時(shí)最容易受孕成功的。且根據(jù)相關(guān)研究表示：人類確實(shí)是有存在“性福時(shí)刻”的，即是下午的五點(diǎn)至7點(diǎn)，這段時(shí)期男子精子的數(shù)量、質(zhì)量以及女性體內(nèi)的孕激素水比平時(shí)較高，如果在這個(gè)時(shí)候同房的話，雙方容易到達(dá)性高潮。

　　孕前檢查

　　孕前檢查時(shí)運(yùn)放新生兒出生缺陷的第一道防御線，準(zhǔn)備生寶寶的夫妻應(yīng)該去醫(yī)檢查跟醫(yī)生說(shuō)明您的來(lái)意，請(qǐng)他們指導(dǎo)幫您做一些相關(guān)的孕前檢查。

　　人體對(duì)于很多病毒的感染都是有自限性的，這就是說(shuō)，感染會(huì)在不知不覺(jué)中進(jìn)行自愈。而有些病毒感染對(duì)人對(duì)于母親并沒(méi)有多大關(guān)系，可是對(duì)于胎兒卻會(huì)帶來(lái)極大的危害，例如巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒以及單純胞疹病毒等等，均能夠致使胎兒造成畸形、智力低下，甚至于會(huì)危害到胎兒的生命。

　　并且，孕前檢測(cè)并不僅僅只正對(duì)于病毒的檢測(cè)，其中還包括了各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室的檢查，如：血尿常規(guī)、弓形體檢測(cè)、血壓、肝腎功能、各種性疾病檢測(cè)以及乙肝表面抗原等等。而如果有高位家族遺傳性疾病者，還需進(jìn)行進(jìn)一步的基因米案檢查;此外，還需去口腔科檢查下牙齒的健康情況，如有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題需及時(shí)治療。

　　此外，還需要檢查男女性的生殖系統(tǒng)，此目的是為了排除男女內(nèi)外生殖系統(tǒng)炎癥、畸形等?，F(xiàn)今發(fā)生宮外孕的幾率較高，而最主要的原則是因?yàn)槁暂斅压苎?。因此，在平時(shí)應(yīng)注意清潔衛(wèi)生以及經(jīng)期保健。如會(huì)出現(xiàn)下腹墜痛不是、腰部酸痛、白帶異常并增多有異味的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，這樣就能夠降低流產(chǎn)、異位妊娠(宮外孕)、胎膜早破、早產(chǎn)等不良情況。

　　一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)卵細(xì)胞從開(kāi)始生長(zhǎng)到最終成熟，需要打印85天或者是三個(gè)月經(jīng)期周的時(shí)間;而一個(gè)鏡子從一個(gè)精原細(xì)胞的干細(xì)胞發(fā)育成分分化的精子大約需要53 天左右，但是從精子產(chǎn)生開(kāi)始至其到達(dá)附睪尾部，則約需72天左右。因此，任何對(duì)于生殖細(xì)胞會(huì)造成影響的藥物、不良因素以及有毒物質(zhì)等，應(yīng)該待其在體內(nèi)完全的排除且消失以后，再過(guò)將近3個(gè)月左右的時(shí)間再來(lái)受孕。比如：受過(guò)X光照射者，應(yīng)于3個(gè)月后再來(lái)進(jìn)行受孕計(jì)劃;戒煙酒也需在3個(gè)月才可受孕;此外，若有過(guò)流產(chǎn)者，至少需半年，而做過(guò)人流者，則最好是一年后再來(lái)開(kāi)始受孕;葡萄胎人工流產(chǎn)術(shù)后，原則是必須要密切隨訪并且嚴(yán)格避孕兩年后再來(lái)懷孕的，不過(guò)也應(yīng)該根據(jù)具體的情況而定。

　　營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備，同步進(jìn)行

　　胎兒的發(fā)暈關(guān)鍵期是在受孕后的3個(gè)月，在孕前3個(gè)月以及孕前必須保質(zhì)有充足、合理的均衡飲食。此外，根據(jù)臨床試驗(yàn)顯示，如在懷孕的前一個(gè)月至懷孕后的3個(gè)月，每天都服用葉酸增補(bǔ)劑04毫克的話，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的功效。所以，女性朋友們?cè)谟?jì)劃懷孕前就應(yīng)開(kāi)始食用葉酸。