寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)表 幫助寶寶長高的科學(xué)方法推薦

　　作為父母肯定都希望自己的孩子能夠長高，所以在很小的時(shí)候就會(huì)比較關(guān)注寶寶的身高，那么進(jìn)太牛就來跟大家分享一下寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)表，來看看幫助孩子長高的科學(xué)方法吧!

　　寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)表

　　0到1歲的寶寶，身高一年大概能長25厘米左右

　　出生到6個(gè)月這個(gè)月齡段，每個(gè)月身高增長大概在1/2到1英寸(約1.5到2.5厘米);6個(gè)月到12個(gè)月這個(gè)月齡段，每個(gè)月身高增長大概在3/8英寸(約1厘米)

　　1歲到3歲的寶寶，身高大概每年會(huì)增長4到5英寸(約10厘米到12.7厘米)

　　3到4歲的寶寶，大概每年身高會(huì)長3英寸左右(約7.6厘米)

　　5歲后的寶寶大概每年身高會(huì)長2英寸(約5厘米)，一直到青春期

　　孩子身高大概會(huì)經(jīng)歷兩個(gè)“黃金發(fā)展期”，一個(gè)是0到3歲這個(gè)階段，另外一個(gè)就是青春期階段(女孩子8到13歲、男孩子10到14歲)。

　　很多爸媽可能都比較關(guān)注青春期孩子的身高增長，很容易忽視0到3歲這個(gè)“黃金長高期”，但其實(shí)在寶寶3歲的時(shí)候，兒醫(yī)基本上就可以根據(jù)寶寶的身高增長水平大概判斷出寶寶的成年后身高。

　　青春期則是孩子成年身高“大致定型”的階段，通常來說，女孩的成年身高基本上在第一次來月經(jīng)后的兩年左右就差不多定了，而男孩子要略微晚幾年，男孩子17歲左右的時(shí)候身高差不多就是他成年以后的身高。

　　在18歲到20歲之間，大部分孩子的身高就已經(jīng)不會(huì)增加了，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段，大部分孩子的骨生長版就會(huì)閉合，身高也基本上再很難增長。

寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)表 幫助寶寶長高的科學(xué)方法推薦（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　關(guān)于孩子身高的一些常見認(rèn)識(shí)誤區(qū)

　　很多爸媽都非常想要讓孩子長高，特別是在孩子身高低于同齡孩子的時(shí)候，看到各種長高偏方就都都想試一遍，但是爸媽同樣也需要注意避免下面這些關(guān)于孩子身高的認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

　　1、孩子的身高完全取決于爸媽的遺傳

　　有的爸媽可能認(rèn)為孩子的身高完全是由爸媽的身高決定的，如果父母高的話孩子肯定就不會(huì)矮，父母矮的話孩子就完全沒有機(jī)會(huì)長高了，這種想法其實(shí)是不準(zhǔn)確的。雖然說遺傳因素的確對(duì)孩子身高有一定的影響，但是遺傳并不能100%決定孩子的身高。

　　爸媽本身都比較高的話，孩子在遺傳上確實(shí)有比較高的優(yōu)勢，但是孩子到底能夠長多高，還受到飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境等因素的影響。有很多爸媽可能本身身高并沒有很高，但是孩子的身高遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過父母的例子，比如美國很多明星籃球運(yùn)動(dòng)員。

　　2、多給孩子喝牛奶、多吃補(bǔ)鈣的食物能幫助孩子長高

　　鈣的主要作用是強(qiáng)化孩子骨骼、增強(qiáng)骨質(zhì)密度，而且只要寶寶喝夠足量的母乳或配方奶、日常飲食均衡正常，基本是不太會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況的。如果爸媽盲目過量給寶寶補(bǔ)鈣的話，反而會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)等問題。

　　3、盲目給孩子補(bǔ)充高蛋白、高營養(yǎng)食物

　　有的爸媽可能會(huì)經(jīng)常給孩子燉骨頭湯喝、吃雞蛋，認(rèn)為這樣也能促進(jìn)孩子長高。但是爸媽需要注意的是，如果過量給孩子吃一些高蛋白、高營養(yǎng)高脂肪的食物，這樣反而可能會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩甚至是肥胖。

　　幫助寶寶長高的科學(xué)方法

　　1、定期帶孩子去醫(yī)院測量身高，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育延遲的情況

　　上面我們提到了寶寶第一個(gè)身高黃金發(fā)展期是0到3歲，而很多爸媽又很容易忽視前三年寶寶的身高增長，覺得如果孩子比同齡孩子矮的話可能只是暫時(shí)的而已，之后自然就會(huì)趕上去，但是這樣就很有可能錯(cuò)過孩子的第一個(gè)身高黃金發(fā)展期。

　　兒科學(xué)會(huì)建議爸媽至少應(yīng)該在寶寶出生的1個(gè)月、2個(gè)月、4個(gè)月、6個(gè)月、9個(gè)月、12個(gè)月、15個(gè)月、18個(gè)月以及2歲的時(shí)候都去醫(yī)生那里測量包括身高、體重在內(nèi)的各項(xiàng)生長指標(biāo)，以便確認(rèn)孩子沒有出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況。孩子滿2歲之后，每年都最好也保持測量一次。

　　2、保持孩子飲食均衡、睡眠充足

　　從某種程度上說，營養(yǎng)對(duì)于孩子身高的影響，甚至比爸媽的遺傳因素更加重要。所以爸媽不需要盲目的給孩子補(bǔ)鈣，保持孩子攝入的食物種類多樣、營養(yǎng)均衡，能夠滿足孩子發(fā)育才是更加重要的。

　　除了飲食之外，爸媽還要注意保證孩子睡眠充足，孩子每天的睡眠時(shí)間最好能夠保持在10到12個(gè)小時(shí)左右。不少研究都證明孩子在睡眠狀態(tài)下，生長激素分泌的量要比白天高得多，所以孩子晚上睡覺的時(shí)間也是長身體的“黃金時(shí)間”。

　　3、多帶孩子做彈跳伸展運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子生長激素的分泌，特別是籃球、排球等跳躍類運(yùn)動(dòng)，體操、游泳等伸展類運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以刺激孩子軟骨組織細(xì)胞的增長，對(duì)于促進(jìn)孩子長高也是非常有幫助的。

　　以上就是“寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)表 幫助寶寶長高的科學(xué)方法推薦”的全部內(nèi)容，希望能幫助到大家!

　　推薦閱讀：孩子吃什么長得高?媽媽必知的兒童長高食譜大

　　推薦閱讀：寶寶吃什么容易長高 6種食物幫助寶寶長個(gè)