作者: yogpi 2019-07-27 13:22 [查查吧]:m.uabf.cn
作為父母肯定都希望自己的孩子能夠長高,所以在很小的時(shí)候就會比較關(guān)注寶寶的身高,那么進(jìn)太牛就來跟大家分享一下寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)表,來看看幫助孩子長高的科學(xué)方法吧!
寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)表
0到1歲的寶寶,身高一年大概能長25厘米左右
出生到6個(gè)月這個(gè)月齡段,每個(gè)月身高增長大概在1/2到1英寸(約1.5到2.5厘米);6個(gè)月到12個(gè)月這個(gè)月齡段,每個(gè)月身高增長大概在3/8英寸(約1厘米)
1歲到3歲的寶寶,身高大概每年會增長4到5英寸(約10厘米到12.7厘米)
3到4歲的寶寶,大概每年身高會長3英寸左右(約7.6厘米)
5歲后的寶寶大概每年身高會長2英寸(約5厘米),一直到青春期
孩子身高大概會經(jīng)歷兩個(gè)“黃金發(fā)展期”,一個(gè)是0到3歲這個(gè)階段,另外一個(gè)就是青春期階段(女孩子8到13歲、男孩子10到14歲)。
很多爸媽可能都比較關(guān)注青春期孩子的身高增長,很容易忽視0到3歲這個(gè)“黃金長高期”,但其實(shí)在寶寶3歲的時(shí)候,兒醫(yī)基本上就可以根據(jù)寶寶的身高增長水平大概判斷出寶寶的成年后身高。
青春期則是孩子成年身高“大致定型”的階段,通常來說,女孩的成年身高基本上在第一次來月經(jīng)后的兩年左右就差不多定了,而男孩子要略微晚幾年,男孩子17歲左右的時(shí)候身高差不多就是他成年以后的身高。
在18歲到20歲之間,大部分孩子的身高就已經(jīng)不會增加了,因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段,大部分孩子的骨生長版就會閉合,身高也基本上再很難增長。
關(guān)于孩子身高的一些常見認(rèn)識誤區(qū)
很多爸媽都非常想要讓孩子長高,特別是在孩子身高低于同齡孩子的時(shí)候,看到各種長高偏方就都都想試一遍,但是爸媽同樣也需要注意避免下面這些關(guān)于孩子身高的認(rèn)識誤區(qū):
1、孩子的身高完全取決于爸媽的遺傳
有的爸媽可能認(rèn)為孩子的身高完全是由爸媽的身高決定的,如果父母高的話孩子肯定就不會矮,父母矮的話孩子就完全沒有機(jī)會長高了,這種想法其實(shí)是不準(zhǔn)確的。雖然說遺傳因素的確對孩子身高有一定的影響,但是遺傳并不能100%決定孩子的身高。
爸媽本身都比較高的話,孩子在遺傳上確實(shí)有比較高的優(yōu)勢,但是孩子到底能夠長多高,還受到飲食、睡眠、運(yùn)動、環(huán)境等因素的影響。有很多爸媽可能本身身高并沒有很高,但是孩子的身高遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過父母的例子,比如美國很多明星籃球運(yùn)動員。
2、多給孩子喝牛奶、多吃補(bǔ)鈣的食物能幫助孩子長高
鈣的主要作用是強(qiáng)化孩子骨骼、增強(qiáng)骨質(zhì)密度,而且只要寶寶喝夠足量的母乳或配方奶、日常飲食均衡正常,基本是不太會出現(xiàn)缺鈣的情況的。如果爸媽盲目過量給寶寶補(bǔ)鈣的話,反而會導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)等問題。
3、盲目給孩子補(bǔ)充高蛋白、高營養(yǎng)食物
有的爸媽可能會經(jīng)常給孩子燉骨頭湯喝、吃雞蛋,認(rèn)為這樣也能促進(jìn)孩子長高。但是爸媽需要注意的是,如果過量給孩子吃一些高蛋白、高營養(yǎng)高脂肪的食物,這樣反而可能會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩甚至是肥胖。
幫助寶寶長高的科學(xué)方法
1、定期帶孩子去醫(yī)院測量身高,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育延遲的情況
上面我們提到了寶寶第一個(gè)身高黃金發(fā)展期是0到3歲,而很多爸媽又很容易忽視前三年寶寶的身高增長,覺得如果孩子比同齡孩子矮的話可能只是暫時(shí)的而已,之后自然就會趕上去,但是這樣就很有可能錯(cuò)過孩子的第一個(gè)身高黃金發(fā)展期。
兒科學(xué)會建議爸媽至少應(yīng)該在寶寶出生的1個(gè)月、2個(gè)月、4個(gè)月、6個(gè)月、9個(gè)月、12個(gè)月、15個(gè)月、18個(gè)月以及2歲的時(shí)候都去醫(yī)生那里測量包括身高、體重在內(nèi)的各項(xiàng)生長指標(biāo),以便確認(rèn)孩子沒有出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況。孩子滿2歲之后,每年都最好也保持測量一次。
2、保持孩子飲食均衡、睡眠充足
從某種程度上說,營養(yǎng)對于孩子身高的影響,甚至比爸媽的遺傳因素更加重要。所以爸媽不需要盲目的給孩子補(bǔ)鈣,保持孩子攝入的食物種類多樣、營養(yǎng)均衡,能夠滿足孩子發(fā)育才是更加重要的。
除了飲食之外,爸媽還要注意保證孩子睡眠充足,孩子每天的睡眠時(shí)間最好能夠保持在10到12個(gè)小時(shí)左右。不少研究都證明孩子在睡眠狀態(tài)下,生長激素分泌的量要比白天高得多,所以孩子晚上睡覺的時(shí)間也是長身體的“黃金時(shí)間”。
3、多帶孩子做彈跳伸展運(yùn)動
運(yùn)動可以促進(jìn)孩子生長激素的分泌,特別是籃球、排球等跳躍類運(yùn)動,體操、游泳等伸展類運(yùn)動,這些運(yùn)動可以刺激孩子軟骨組織細(xì)胞的增長,對于促進(jìn)孩子長高也是非常有幫助的。
以上就是“寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)表 幫助寶寶長高的科學(xué)方法推薦”的全部內(nèi)容,希望能幫助到大家!
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