兒童營養(yǎng)過剩的危害有哪些

 　　兒童營養(yǎng)過剩的危害有哪些?如果家長給寶寶營養(yǎng)素提供過多的話,則會致使?fàn)I養(yǎng)過剩,亦會對身體造成不良危害。下面帶大家詳細(xì)了解：

　　兒童營養(yǎng)過剩的危害

　　1、體重超標(biāo)。肥胖發(fā)生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴(yán)重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風(fēng)等疾病的危險性就越大。

　　2、營養(yǎng)過剩可能導(dǎo)致兒童性早熟。性早熟可能與兒童在生長發(fā)育過程中盲目進(jìn)補(bǔ)、過量攝入激素有關(guān)。在生理上，可能會導(dǎo)致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高;在行為上，由于兒童的心理發(fā)育尚未成熟，性器官的過早發(fā)育和性意識的過早覺醒，將導(dǎo)致兒童不具備相應(yīng)的自控能力，女孩可能會出現(xiàn)早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現(xiàn)性攻擊、性犯罪等。

　　3、導(dǎo)致兒童齲齒率的上升。兒童進(jìn)食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養(yǎng)物質(zhì)在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

　　4、對兒童心理的發(fā)展具有消極的影響。肥胖兒童經(jīng)常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現(xiàn)出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交，進(jìn)而形成一種惡性循環(huán)。

　　呼吁更新觀念解決營養(yǎng)過剩

　　營養(yǎng)過剩的出現(xiàn)同人們的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)，因此，專家呼吁，必須改變膳食觀念，注意營養(yǎng)沒有錯，但要注意吃進(jìn)的熱量與所消耗熱量的平衡，千萬不要把“熱量積蓄”看得無所謂。

　　有意識地減少高熱量食品攝入量，可以獲得控制“熱量積蓄”的效果，但是不如用主動的消耗方式對待多余的熱量，這樣才可談到營養(yǎng)吸收及應(yīng)用的意義。專家建議，從事有氧運動的人(走、跑、爬山、騎車等)飲食要以谷薯類為主，而一些以力量為主運動的人(舉重、健美等)的飲食要以肉類為主。

　　洋快餐很受小朋友歡迎，但食用頻繁過多會引起肥胖，兩個小朋友相比較，每月吃洋快餐3-4次的比每月只吃1-2次的肥胖率高1倍多。因此對孩子的膳食要進(jìn)行均衡搭配，培養(yǎng)他們多吃水果蔬菜的習(xí)慣。

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