兒童注意力集中訓(xùn)練方法 影響注意力集中的因素

　　兒童注意力集中怎么訓(xùn)練，影響注意力集中的因素有哪些，下面來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

　　兒童注意力集中

　　聽(tīng)故事，答問(wèn)題

　　孩子尤其是低齡兒童都很喜歡聽(tīng)大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺(jué)得新鮮、有趣才去聽(tīng)故事，可能并不會(huì)完全地集中注意力。如果帶著問(wèn)題去聽(tīng)故事，聽(tīng)完后讓他回答問(wèn)題，并試著復(fù)述故事內(nèi)容，這樣他們聽(tīng)故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來(lái)，克服粗心的毛病。

　　大聲朗讀，訓(xùn)練注意力

　　朗讀就是要把書面語(yǔ)言清晰、響亮、富有感情地讀出來(lái)，在大聲的朗讀過(guò)程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時(shí)活動(dòng)，緊密協(xié)作，是一個(gè)復(fù)合的感知過(guò)程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會(huì)神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。如果孩子還不會(huì)認(rèn)字，那么，就請(qǐng)他跟著媽媽或爸爸來(lái)讀。

　　具體的方法是家長(zhǎng)可以每天安排一段時(shí)間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長(zhǎng)也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內(nèi)容豐富、文字生動(dòng)。

　　家長(zhǎng)參與到孩子的朗讀活動(dòng)中，并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為，這樣孩子才能放松身心，從家長(zhǎng)那里獲得支持，增強(qiáng)自信，從中體驗(yàn)到快樂(lè)，積極主動(dòng)地參與進(jìn)來(lái)，發(fā)揮最好的水平;否則，他們會(huì)處于消極被動(dòng)的狀態(tài)，認(rèn)為這是一項(xiàng)枯燥的任務(wù)，有的孩子會(huì)過(guò)分緊張，有的孩子會(huì)敷衍了事、三心二意，都達(dá)不到良好的訓(xùn)練效果。

　　這種訓(xùn)練堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)收到良好的效果，不僅提高了孩子的注意力，而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達(dá)能力，增強(qiáng)孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現(xiàn)象也會(huì)減少。

　　勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)游戲兩不誤

　　身體不適是分散孩子注意力的一個(gè)主要原因。孩子睡眠不足、過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致注意力分散，從而出現(xiàn)粗心的錯(cuò)誤。孩子的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時(shí)間后，需要適當(dāng)休息，保持大腦清醒，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長(zhǎng)要注意讓孩子勞逸結(jié)合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現(xiàn)。

　　我們幫助孩子安排好了作息時(shí)間以保證勞逸結(jié)合，還要合理安排他們的學(xué)習(xí)與游戲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分階段完成任務(wù)。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就能保持緊張狀態(tài)，才有動(dòng)力。學(xué)習(xí)一段時(shí)間或完成一定任務(wù)后，就給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，也就是正強(qiáng)化。

　　排解困擾，快樂(lè)成長(zhǎng)

　　情緒困擾也是導(dǎo)致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集中，又導(dǎo)致了孩子粗心。因此要克服粗心，家長(zhǎng)要幫助孩子解除情緒困擾。生活中盡管我們努力為孩子安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，盡量使孩子無(wú)憂無(wú)慮。然而事實(shí)上，孩子和成人一樣面對(duì)快速發(fā)展、瞬息變化的社會(huì)，接受著成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，受到學(xué)校和家庭的壓力。他們心智還未成熟，承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不及成人，因此在情緒上常常受到困擾。

　　家長(zhǎng)要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來(lái)自家長(zhǎng)的壓力與責(zé)備。孩子害怕考試，擔(dān)心成績(jī)不好家長(zhǎng)訓(xùn)斥，為此經(jīng)常心猿意馬，甚至胡思亂想，不能集中注意力。背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)，孩子們自然就無(wú)法專心學(xué)習(xí)?？荚嚂r(shí)，擔(dān)驚受怕，怯場(chǎng)暈場(chǎng)，思維隨之僵化，效率也就降低，更是容易出錯(cuò)。

　　因此，家長(zhǎng)要用“賞識(shí)”的眼光看待孩子的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步，而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要擁抱他、贊美他，為他們感到自豪。當(dāng)孩子犯了小的錯(cuò)誤或考試成績(jī)分?jǐn)?shù)不高，也不要過(guò)分指責(zé)孩子，只要指明他們存在的問(wèn)題，讓他們下次小心注意就可以了。家長(zhǎng)自己要保持積極的情緒，言行要得體，避免說(shuō)一些傷害孩子自尊心的話。

　　注意力發(fā)展的影響因素

　　通常認(rèn)為，寶寶注意力的好壞會(huì)受到遺傳和疾病等生理因素的影響，但家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式是影響寶寶注意力發(fā)展的關(guān)鍵原因，因?yàn)楹笳咧苯幼饔糜趯殞毜男睦?，是造成寶寶注意力分散?ldquo;元兇”。

　　生理因素

　　感覺(jué)系統(tǒng)包括視覺(jué)系統(tǒng)、聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)、觸覺(jué)系統(tǒng)等。感覺(jué)系統(tǒng)功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致寶寶在生理上產(chǎn)生注意力低下的問(wèn)題。比如視覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的寶寶，對(duì)看圖、看書缺乏興趣，常呈現(xiàn)疲勞狀，模仿極其簡(jiǎn)單的線條圖畫也有困難。觸覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的寶寶因觸覺(jué)十分敏感，所以極力抗拒被撫觸、打針、剃頭等，表現(xiàn)為心神不安、易受驚，注意力難以集中。

　　心理因素

　　心理因素是造成寶寶注意力分散的關(guān)鍵性因素。有的寶寶因智力不足等原因常受人冷落，為了能引起別人注意，使人關(guān)心他，便有意識(shí)地不斷變換行為。另外，諸如寶寶缺乏安全感、缺乏耐心、自信心不足或過(guò)分依賴他人等，這些不利的心理因素都會(huì)造成注意力難以集中。

　　環(huán)境因素

　　環(huán)境過(guò)于嘈雜，家里總有人進(jìn)進(jìn)出出，聊天、聚會(huì)不斷，使寶寶常處于莫名的興奮狀態(tài)，無(wú)法集中注意力。過(guò)于封閉的生活環(huán)境，將寶寶局限在一個(gè)狹小的空間里，使寶寶缺乏同齡伙伴，沒(méi)有模仿對(duì)象，對(duì)爸爸媽媽的依賴性特別強(qiáng)，長(zhǎng)期缺乏活動(dòng)，這兩種情況都會(huì)致使寶寶的感覺(jué)系統(tǒng)不能得到很好的鍛煉和發(fā)展，影響注意力的集中。

　　教育方式

　　由于家庭的教育方式不當(dāng)，對(duì)寶寶過(guò)分嬌寵和縱容，缺少行為規(guī)范，容易使他養(yǎng)成不斷轉(zhuǎn)換注意力的習(xí)慣。很多家長(zhǎng)給寶寶買太多玩具，使寶寶在玩一樣玩具的同時(shí)還惦記著另一樣，無(wú)法靜下心來(lái)。

　　另外，經(jīng)常要求寶寶做不感興趣或者超過(guò)能力的事情，寶寶也會(huì)通過(guò)不斷變換活動(dòng)來(lái)回避問(wèn)題以逃避責(zé)罵。有的媽媽總是一次性給寶寶提出多重要求或者刻意干預(yù)寶寶的活動(dòng)，也容易使寶寶的注意力難以集中。