作者: 李定 2018-09-26 18:22 [查查吧]:m.uabf.cn
水果營養(yǎng)豐富,味道香甜,受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“寶寶多大可以吃水果 這些常識要了解”,一起來看下吧!
首先來看下寶寶多大可以吃水果
答案:寶寶自4個月添加輔食時就可以吃水果了。先吃果汁,再吃果泥。一周歲后,可以將水果切成薄片讓寶寶吃,既可鍛煉寶寶的手握能力,也可鍛煉咀嚼能力。
以上主要介紹了寶寶多大可以吃水果,你了解了嗎?接著一起來了解下寶寶吃水果有什么好處
保護(hù)心血管
如果經(jīng)常讓寶寶吃些粗糧,植物纖維可與腸道內(nèi)的膽汁酸結(jié)合,降低血中膽固醇的濃度,起到預(yù)防動脈粥樣硬化,保護(hù)心血管的作用。
控制寶寶肥胖
膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重數(shù)倍甚至數(shù)十倍的水分,使原有的體積和重量增大幾十倍,并在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感,進(jìn)食減少,利于控制體重。
清潔體內(nèi)環(huán)境
各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起著“體內(nèi)清潔劑”的特殊作用。
適合小寶寶吃的水果有哪些
藍(lán)莓的藍(lán)來自于其富含的類黃酮(花青素),有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。
草莓
草莓是一種美味又可愛的水果,很多人都抵擋不了它的誘惑。它含有非常豐富的維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì),可以促進(jìn)寶寶的腸道消化,促進(jìn)成長發(fā)育。
香蕉
以富含鉀元素聞名,這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說,“吃香蕉能使人快樂”,麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意:香蕉屬于性寒食物,腹瀉者慎吃。
牛油果
牛油果是美國醫(yī)生極力推崇的嬰兒食物,適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“first food”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸,而這種成分可以幫助寶寶的大腦發(fā)育。事實上,這些脂肪的成分一定程度上有點(diǎn)類似母乳。
梨
梨是一種常見的水果,不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和纖維素,具有促進(jìn)消化、保肝潤肺的作用,不僅僅是如此,梨對于寶寶肺熱咳嗽、大便燥結(jié)十分有用。
以上就是關(guān)于:“寶寶多大可以吃水果 這些常識要了解”的分享,希望對你有幫助。
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