寶寶多大可以吃水果 這些常識要了解

　　水果營養(yǎng)豐富，味道香甜，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶多大可以吃水果 這些常識要了解”，一起來看下吧!

　　首先來看下寶寶多大可以吃水果

　　答案：寶寶自4個月添加輔食時就可以吃水果了。先吃果汁，再吃果泥。一周歲后，可以將水果切成薄片讓寶寶吃，既可鍛煉寶寶的手握能力，也可鍛煉咀嚼能力。

　　以上主要介紹了寶寶多大可以吃水果，你了解了嗎?接著一起來了解下寶寶吃水果有什么好處

　　保護(hù)心血管

　　如果經(jīng)常讓寶寶吃些粗糧，植物纖維可與腸道內(nèi)的膽汁酸結(jié)合，降低血中膽固醇的濃度，起到預(yù)防動脈粥樣硬化，保護(hù)心血管的作用。

　　控制寶寶肥胖

　　膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重數(shù)倍甚至數(shù)十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)食減少，利于控制體重。

　　清潔體內(nèi)環(huán)境

　　各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內(nèi)清潔劑”的特殊作用。

　　適合小寶寶吃的水果有哪些

　　藍(lán)莓

　　藍(lán)莓的藍(lán)來自于其富含的類黃酮(花青素)，有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。

　　草莓

　　草莓是一種美味又可愛的水果，很多人都抵擋不了它的誘惑。它含有非常豐富的維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的腸道消化，促進(jìn)成長發(fā)育。

寶寶多大可以吃水果 這些常識要了解（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　香蕉

　　以富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說，“吃香蕉能使人快樂”，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬于性寒食物，腹瀉者慎吃。

　　牛油果

　　牛油果是美國醫(yī)生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“first food”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發(fā)育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點(diǎn)類似母乳。

　　梨

　　梨是一種常見的水果，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，具有促進(jìn)消化、保肝潤肺的作用，不僅僅是如此，梨對于寶寶肺熱咳嗽、大便燥結(jié)十分有用。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶多大可以吃水果 這些常識要了解”的分享，希望對你有幫助。

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