三個月寶寶吃什么好 3個月寶寶食譜推薦

　　三個月寶寶吃什么好?

　　寶寶三個月母乳還是最好的食物，因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的免疫因子，可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。

　　下面，我們就來看看3個月寶寶食譜推薦。

　　三個月寶寶最佳的食物：母乳

　　母乳是寶寶唯一最自然、最安全、最完整的食物。它營養(yǎng)豐富，含有寶寶成長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)和抗體，能保證寶寶的正常、健康發(fā)育。

　　寶寶長到3個月后，迎來了腦細胞發(fā)育的第二個高峰期，也是身體各個方面發(fā)育生長的高峰期。這段時期內(nèi)寶寶的生長發(fā)育是很迅速的，食量也會相對增加。而此時寶寶還不到吃輔食的時候，因此三個月寶寶吃母乳是最好的。

　　而在這段時期給寶寶喂母乳，不僅要講究奶量，還要注意母乳的質(zhì)量。只有保證給寶寶提供營養(yǎng)充足的母乳喂養(yǎng)，才能保證寶寶的正常生長發(fā)育。因此在這段期間媽媽要保證自己營養(yǎng)的攝入，保證足夠的睡眠和休息，這樣才能有既營養(yǎng)又充沛的奶汁。

　　三個月的寶寶食譜：黃瓜汁

　　原料：新鮮的黃瓜半根

　　制作方法：

　　1、將黃瓜洗凈，去皮。

　　2、用干凈的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。

　　3、用干凈的紗布包好擦好的黃瓜絲，用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機里，榨出黃瓜汁。

　　適合人群：3個月以上的寶寶

　　健康提示：黃瓜汁富含維生素，可以預(yù)防寶寶便秘，強健心臟和血管，另外它還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈硬化，并且可增強記憶力。

　　以上就是關(guān)于三個月寶寶吃什么好，3個月寶寶食譜推薦的介紹，另外，寶寶腸胃比較脆弱，一般小寶寶不建議換奶粉，如果要換的話，慢慢的往里加入少點的需要換的奶粉，慢慢比例越來越大，就可以了。