八個月寶寶吃什么好 寶寶營養(yǎng)食譜推薦

作者: fyndv  2016-04-21 11:42 [查查吧]:m.uabf.cn

  八個月寶寶吃什么好?

  寶寶成長期營養(yǎng)很重要,八個月寶寶對于食物的喜好已經(jīng)有了一定的端倪,所以媽媽在準備食物時,在保證營養(yǎng)的基礎上也要按照寶寶喜好來安排。

  下面,我們就來看看寶寶營養(yǎng)食譜推薦。

  八個月寶寶除堅持母乳或牛乳等代乳品喂養(yǎng)外,可給寶寶吃些爛面條、雜糧煮的爛粥,也可吃些烤饅頭片、餅干,以促進牙齒生長,鍛煉咀嚼能力,同時還要注意補充富含鐵的食物。

  八個月寶寶在飲食喜好方面已經(jīng)初現(xiàn)端倪,媽媽們要注意添加寶寶愛好的輔食,保證種類豐富、營養(yǎng)平衡。寶寶每天的飲食應包括四大類,即蛋豆魚肉類、五谷根莖類、蔬菜類及水果類。每日喂食四大類食物以達到營養(yǎng)平衡的目的。盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養(yǎng)的2/3,其余1/3從奶中補充。如果發(fā)覺寶寶沒吃飽,可用餅干、水果、乳制品等當做點心來喂。寶寶月寶寶處于長牙期,媽媽們要注意輔食添加中含鈣和維生素D豐富的食物。

  1、加喂輔食時間:可安排在上午10時,下午2時和6時。

  2、輔食形態(tài):此階段為寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質(zhì)食物為好,如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。為寶寶制作的米粥應以米加6倍的水熬制而成。有少數(shù)寶寶在此時不喜歡吃粥,而對成人吃的米飯較感興趣,也可讓寶寶嘗試吃一些.如未發(fā)生消化不良等異?,F(xiàn)象,以后也可以喂一些軟爛的米飯。

  3、動物性蛋白質(zhì)的補充:蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì),是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎。蛋白質(zhì)含量較多的食物包括:鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。

  4、植物性蛋白質(zhì)的補充:大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高。在食用豆腐之前,別忘了先在水里煮一下。其中以黃豆營養(yǎng)價值最高,它所含蛋白質(zhì)的質(zhì)與量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

  5、蔬菜多樣化:為寶寶添加的蔬菜除了加工精細外,還應注意品種的多樣化,如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

  6、水果的食用必不可少:寶寶滿8個月后,可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。

  7、泥狀食品的添加:在8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品,應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收,而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經(jīng)過特殊加工,易消化吸收。因此,開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥,等寶寶適應后可自己為他制作。

  8個月寶寶食譜推薦

  8個月寶寶食譜中可以增添一些蔬菜或蛋類食物,家長要把原料切碎,這樣才適合寶寶食用。同時,還要保證孩子日常飲食的多樣性哦。

  玉米云豆粥

  食材:玉米、云豆適量。玉米和云豆用水泡兩三個小時后。

  制作方法:再放入鍋內(nèi)煮上一兩個小時,煮至黏稠時為止。

  肝末

  食材:新鮮豬肝,胡蘿卜50克蔥頭100克,西紅柿50克,菠菜25克。

  制作方法:洗凈,水焯后碎。切碎的肝,蔥,胡蘿卜入鍋內(nèi),加適量肉湯煮熟。最后加入西紅柿和菠菜,繼續(xù)煮開即可。

  牛肉燕麥粥

  食材:牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

  制作方法:燕麥泡一泡,洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機,打成糊狀,即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。

  雞肉青菜粥

  食材:大米適量、雞腿1個、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。

  制作方法:雞腿洗凈,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉臟水,將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后,切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后,打開鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。將粥盛出后,待溫熱即可食用。

  以上就是關(guān)于八個月寶寶吃什么好,寶寶營養(yǎng)食譜推薦的介紹,寶寶發(fā)育期間營養(yǎng)很重要,營養(yǎng)跟不上,就會影響寶寶成長。

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