作者: kmtdq 2016-04-27 10:55 [查查吧]:m.uabf.cn
西紅柿蘋果汁:將西紅柿洗凈,用開水燙后剝皮,用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。
白蘿卜生梨汁:將白蘿卜切成細(xì)絲,梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開,用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
魚泥胡蘿卜泥米粉:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
雞湯南瓜泥:將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí),然后將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟,用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
6-12月寶寶輔食清單及時(shí)間表
果汁、水果泥、蛋黃粉、肝泥、菜泥等都是嬰幼兒的輔食,不同月齡的寶寶可嘗試的輔食種類是不同的。
6-12個(gè)月寶寶輔食清單:
6個(gè)月:單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等,以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。
6~8個(gè)月:混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等,以增加熱量、動(dòng)物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。
8~12個(gè)月:混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面條泥等。補(bǔ)充熱能、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素,訓(xùn)練咀嚼。
月齡 | 6個(gè)月 | 7-8個(gè)月 | 9-11個(gè)月 | 12-15個(gè)月 |
主要品種 | 米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){ | 稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片 | 軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果等 | 同成人、稍軟食物軟硬度、軟飯 |
軟硬度 | 稠糊狀 | 豆腐 | 香蕉 | |
次數(shù)/天 | 2次 | 2次 | 3次 | 3次 |
寶寶進(jìn)食方式 | 小勺喂食 | 小勺喂食、寶寶手抓 | 寶寶手抓、寶寶用勺 | 寶寶用勺、筷子 |
吞咽 | 舌碾和牙床咀嚼 | 咀嚼 | 咀嚼 | |
口味 | 清淡、多汁 | 清淡、多汁 | 清淡、少鹽、少油 | 清淡、少鹽、少油 |
誤區(qū):寶寶輔食應(yīng)該加糖
在輔食中添加糖可以刺激寶寶的食欲,但是你知道嗎,四個(gè)月前的寶寶其實(shí)并不能辨別出味道。雖然糖可以為大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、紅細(xì)胞提供能量,但是攝入過多反倒會危害寶寶的健康成長。
糖是一種碳水化合物,廣泛的存在于自然食物之中。如果過多的從外部輔食補(bǔ)充,只會阻礙寶寶的味覺發(fā)育,使他對甜度不敏感,從而導(dǎo)致以后食物不加糖則不愿意吃的情況。這種偏食習(xí)慣一旦持續(xù)下去,不僅會造成后天肥胖癥和糖尿病等疾病的形成,還會產(chǎn)生蛀牙。因此,寶寶的輔食應(yīng)無糖。
寶寶輔食的種類
根據(jù)制作工藝,輔食可分為自制輔食(家制輔食)和商業(yè)輔食(成品輔食)。
自制輔食:通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營養(yǎng)食品為原料,利用家庭做法,研磨、烹制,自行調(diào)制而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的,可消化吸收,能夠?yàn)閶雰禾峁┧锠I養(yǎng)的輔助嬰兒食品。
商業(yè)輔食:特指通過現(xiàn)代先進(jìn)工藝設(shè)備,科學(xué)搭配,批量研發(fā)、生產(chǎn),并特別加入各種寶寶健康發(fā)育成長所需稀缺營養(yǎng)元素,在各大商超、嬰童店等進(jìn)行售賣的嬰兒輔助營養(yǎng)食品。
根據(jù)不同性狀,輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。
液體食物:主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。
泥糊狀食物:可分為兩大類:一是工業(yè)化泥糊狀食物,包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭制作的泥糊狀食物。
固體食物:指比泥糊狀食物更成型,但比成人固體食物更為細(xì)軟的食物。根據(jù)不同來源,寶寶食物分為植物來源性食物和動(dòng)物來源性食物兩大類。植物來源性食物包括谷類食物,如米面、蔬菜、水果等;動(dòng)物來源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。
以上就是關(guān)于6個(gè)月寶寶輔食添加順序是什么的介紹。這里要特別提醒媽媽們,寶寶在開始添加輔食時(shí),都還沒有長出牙齒,因此只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。
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