寶寶飲食禁忌 寶寶飲食注意事項

　　寶寶在飲食方面有哪些禁忌呢，需要注意哪些要點(diǎn)，現(xiàn)在看下面內(nèi)容介紹來了解下吧。

　　寶寶飲食禁忌

　　不要給寶寶吃油膩、刺激性的食物家長在給寶寶選擇輔食時，一定不要給寶寶準(zhǔn)備油膩的、刺激性大、無營養(yǎng)的食物。

　　不要給寶寶吃過多的魚松

　　有的寶寶很喜歡吃魚松，喜歡把魚松混合在粥中一起食用，媽媽也喜歡喂給寶寶魚松，認(rèn)為魚松又有營養(yǎng)又美味。雖然魚松很有營養(yǎng)，但是也不能食用過量。這是因為魚松是由魚肉烘干壓碎而成的，并且加入了很多調(diào)味劑和鹽，其中還含有大量的氟化物，如果寶寶每天吃10克魚松，就會從中吸收8毫克的氟化物，而且寶寶還會從水中和其他食物中吸收很多氟化物。然而，人體每天吸收氟化物的安全量是3～4.5毫克，如果超過這個值，就無法正常代謝而儲存在體內(nèi)，若長時間超過這個值，就會導(dǎo)致氟中毒，影響骨骼、牙齒的正常發(fā)育。

　　不要給寶寶吃過量的西瓜

　　到了夏天，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)西瓜對寶寶是有好處的，因為西瓜能夠消暑解熱。但是如果短時間內(nèi)攝取過多的西瓜，就會稀釋胃液，可能造成寶寶消化系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致寶寶腹瀉、嘔吐、脫水，甚至可能出現(xiàn)生命危險，腸胃不好的寶寶，更不能吃西瓜。

　　不要給寶寶吃太多菠菜

　　有的家長害怕寶寶因為缺鐵而貧血，所以，就讓寶寶多吃菠菜補(bǔ)充鐵。實際上，菠菜含鐵量并不很高，最關(guān)鍵的是菠菜中含有的大量草酸，容易和鐵結(jié)合成難以溶解的草酸鐵，還可以和鈣形成草酸鈣。如果寶寶有缺鈣的癥狀，吃菠菜會使佝僂病情加重。所以，不要為了補(bǔ)充鐵而給寶寶吃大量的菠菜。

　　不宜給寶寶的食物加調(diào)料

　　對于月齡較小的寶寶，食物中依然不要添加鹽之類的調(diào)味品，因為月齡較小的寶寶腎臟功能依然沒有完善，如果吃過多的調(diào)味料，會讓寶寶腎臟負(fù)擔(dān)加重，并且造成血液中鉀的濃度降低，損害心臟功能。所以，月齡較小的寶寶盡量避免食用任何調(diào)味品。

　　寶寶咳嗽時的飲食禁忌

　　中醫(yī)認(rèn)為咳嗽是由于肺部不適引起的肺氣不宜、肺氣上逆。所以，寶寶在咳嗽的時候，不要吃寒涼的食物，否則容易造成肺氣閉塞、咳嗽加重，而且還容易傷及脾胃、聚濕生痰。同時，不要吃肥甘厚味的食物，多吃清淡的食物?？人远嗍怯捎诜螣嵋?，多吃肥甘厚味的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。還要注意的是，寶寶如果咳嗽，不要給寶寶吃橘子，因為橘肉是生熱生痰的水果，而橘皮卻是化痰的佳品。

　　寶寶飲食的注意事項

　　一：食品要干凈

　　從中醫(yī)經(jīng)驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關(guān)，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛(wèi)生，防止病從口入。那么媽咪應(yīng)該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢?

　　1、媽咪每次為寶寶準(zhǔn)備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。

　　2、家中的餐具一定要嚴(yán)格消毒。

　　3、保證食物遠(yuǎn)離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。

　　4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細(xì)菌。

　　5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應(yīng)加熱到食物的中心。對于液體食物，應(yīng)煮到沸騰。

　　6、如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應(yīng)將食物放入冰箱以減緩細(xì)菌的繁殖速度。

　　7、放入冰箱的食物應(yīng)該總是加蓋封藏。

　　8、寶寶吃剩的任何食物都應(yīng)該扔掉。食物上已經(jīng)沾了口水，所以會很快滋生細(xì)菌。

　　二：小心便秘

　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護(hù)好腸胃呢?所以，媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。